Die biologische Rolle von Calcium
Kalzium ist wichtig für den Aufbau und die Erhaltung starker Knochen. Auch wenn Sie sich gesund und ausgewogen ernähren, kann es schwierig sein, genügend Kalzium zu bekommen. Um Kalzium aufnehmen zu können, benötigt Ihr Körper auch Vitamin D. Einige Lebensmittel enthalten von Natur aus geringe Mengen an Vitamin D, z. B. Lachs in Dosen mit Gräten und Eigelb. Die beiden ...