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12 Ergebnisse.

Zeit für mich!

Zeit für mich!

Klippstein, Nils
Gönne dir jetzt deine persönliche Auszeit! Finde in deine innere Mitte zurück, schöpfe dabei neue Kraft und Inspiration für deinen Alltag und deine persönlichen Lebensziele. Damit diese drei Tage zu etwas ganz Besonderem werden, findest du im Buch viele Anregungen zur Vorbereitung, Planung und Durchführung deiner Auszeit: Von der Wahl eines passenden Ortes bis zu persönlichen Praxis-Tipps aus der eigenen ...

23,90 CHF

Phantasiereise am Meer: "Trauminsel der Entspannung"

Phantasiereise am Meer: "Trauminsel der Entspannung"

Klippstein, Nils
Die Sorgen des Alltags abstreifen und hinter sich lassen, aufbrechen zu einer traumhaften Insel und Kraft tanken: Wer möchte das nicht? Die Phantasiereise "Trauminsel der Entspannung" führt zu einer sonnendurchfluteten, friedlichen Insel mitten im Meer. Dort erleben Sie Natur und Entspannung pur und machen eine überraschende Entdeckung - und wer weiß, vielleicht bringen Sie von Ihrer Trauminsel noch ein wertvolles ...

16,50 CHF

Phantasiereise "Blumenwiese der Lebenskraft"

Phantasiereise "Blumenwiese der Lebenskraft"

Klippstein, Nils
Eine Blumenwiese in den Bergen, fernab von den Sorgen des Alltags - ein herrlicher Anblick. Was wäre, wenn man selbst ganz klein werden könnte, um darin auf Entdeckungsreise zu gehen, die wundervolle Natur ganz aus der Nähe zu betrachten und ihre heilsame Kraft zu spüren? In unserer Phantasiereise können Sie tief eintauchen in die üppige Lebendigkeit einer sommerlichen Wiese. Ein ...

16,50 CHF

Anleitung zur Meditation 1

Anleitung zur Meditation 1

Klippstein, Nils
Der Atem ist die Quelle des Lebens und gilt in allen großen Meditationssystemen als machtvolles Werkzeug zur Stärkung und Harmonisierung von Körper und Geist. Mit unseren drei Atemreisen erfahren Sie Ihren Atem in tiefer Entspannung neu und lernen, ihn bewusst einzusetzen, um Ihren Körper mit Energie zu versorgen, zu entspannen und zu innerer Ruhe zu finden. Mit einer Kombination von ...

23,90 CHF

Entspannung für Nacken und Schultern

Entspannung für Nacken und Schultern

Klippstein, Nils
Schmerzende und verkrampfte Schultern, ein steifer Nacken - das sind typische Stresssymptome, die wohl jeder kennt. Hier setzt unsere Phantasiereise "Entspannung für Nacken und Schultern" an, um mit sanften Mitteln verspannte Muskulatur zu lockern und die Durchblutung in der Problemzone wirkungsvoll anzuregen. Mit Hilfe von Techniken aus dem Mentaltraining und der Progressiven Muskelentspannung lernen Sie, die verkrampfte Muskulatur wahrzunehmen und ...

16,50 CHF

Mensch ärgere dich nicht!

Mensch ärgere dich nicht!

Klippstein, Nils
Die Phantasiereise "Mensch ärgere dich nicht" ist ein Mentaltraining für mehr Gelassenheit: Anstatt in frustrierenden Situationen immer wieder mit Ärger zu reagieren, üben Sie hier mit inneren Bildern und positiven Suggestionen, Distanz zum Geschehen aufzubauen und ruhig zu bleiben. Dabei geht es nicht darum, Ärger einfach zu unterdrücken, sondern ihn anzunehmen und in ein positives Gefühl zu verwandeln - eine ...

16,50 CHF

Phantasiereise der Dankbarkeit

Phantasiereise der Dankbarkeit

Klippstein, Nils
Zur Lebensfreude gehört die Fähigkeit, unbeschwert genießen zu können und die schönen Seiten des Lebens intensiv wahrzunehmen. So entdeckt man mitten im Alltag die kleinen Glücksmomente, die das Leben bereichern. Die "Phantasiereise der Dankbarkeit" lässt Sie alltägliche Dinge in neuem Licht sehen und vermittelt Ihnen die Schönheit, die in den kleinen Dingen liegt - im köstlichen Geschmack eines Apfels, der ...

16,50 CHF

Das Gedankenkarussell anhalten

Das Gedankenkarussell anhalten

Klippstein, Nils / Hoese, Frank / Klippstein, Nils
Nicht zur Ruhe kommen können, weil Probleme, Aufgaben oder Sorgen unablässig durch den Kopf gehen - ein weit verbreitetes Problem. Unser Phantasiereise-Mentaltraining "Das Gedankenkarussell anhalten" nutzt Ihre schon vorhandenen Fähigkeiten des Gehirns, um Ihnen das Abschalten zu erleichtern: In tiefer Entspannung üben Sie, Distanz zu belastenden Gedanken und Vorstellungsbildern aufzubauen und sie loszulassen. So wird Ihr Geist frei für dringend ...

16,50 CHF

Kaffeepause 2

Kaffeepause 2

Klippstein, Nils / Hoese, Frank
Wenn nur wenig Zeit zur Verfügung steht, um sich auszuruhen, sind wirkungsvolle Entspannungstechniken gefragt. Mit "Kaffeepause 2" erhältst du gleich zwei Phantasiereisen, die dir tiefe Entspannung und Erholung ermöglichen - und das in nur jeweils etwa 18 Minuten. "Kaffeepause 2" verknüpft Techniken der Achtsamkeitsmeditation, Genusstraining, entspannungsfördernde Atemtechniken und Ruhewort-Konditionierung, um dir möglichst intensive Erholung in einem kurzen Zeitraum zu bieten ...

13,50 CHF

Finde dein Krafttier

Finde dein Krafttier

Klippstein, Nils / Hoese, Frank
Was würde dir helfen, deine Ziele leichter zu erreichen und dein Leben aktiver zu gestalten? Dein Unterbewusstsein weiß es genau. Die Phantasiereise "Finde dein Krafttier" nutzt die assoziativen Fähigkeiten des Gehirns, um die Eigenschaften herauszufinden, die dich nach vorn bringen. In tiefer Entspannung erkundest du, welche Seiten deiner Persönlichkeit du stärker entwickeln möchtest, und wählst ein Krafttier als Symbol, das ...

16,50 CHF

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