DAS NEUE KOCHBUCH FÜR SPORTLER
Niemand achtet so genau darauf, was er isst wie ein Bodybuilder. Die Kalorien müssen stimmen und die Makros müssen ausgewogen sein, und wir dürfen auch die Mikros nicht vergessen. Dann gibt es noch die verschiedenen Ernährungsphilosophien, die um die Pole-Position kämpfen - intermittierendes Fasten, Kohlenhydrat-Cycling, ketogene und flexible Ernährung, um nur einige zu nennen. Nun, unabhängig von Ihren Vorlieben werden ...