9 Ergebnisse.

Zahnarztphobie überwinden
In unserem Selbsthilfe-Handbuch, das sich auf über 60 Seiten erstreckt, möchten wir Menschen mit Zahnarztphobie bei der Überwindung ihrer Ängste unterstützen. Wir bieten zahlreiche Strategien für die Zeit vor dem Zahnarztbesuch sowie für die Zeit während des Besuchs in der Praxis. Außerdem bieten wir Eltern hilfreiche Tipps, wenn ihr Kind unter der Angst vor dem Zahnarzt leidet und dadurch der ...

23,50 CHF

Höhenangst überwinden
Unser Selbsthilferatgeber "Höhenangst überwinden" hilft dir schrittweise, deine Angst vor Höhen ¿ auch bekannt als Akrophobie ¿ selbst zu überwinden. Auf 50 Seiten unterstützen wir dich dabei, die Ursachen deiner Angst besser zu verstehen und mit Selbsthilfestrategien zu bekämpfen. Dieses praktische Handbuch liefert dir konkrete Tipps: körperliche Übungen, Atemtechniken, Entspannungsstrategien und Konfrontationstherapie. Unser Buch kann dein erster Schritt zu einem ...

28,50 CHF

Phobien und Ängste überwinden
In diesem Buch geht es um die tiefgreifende Erkundung und Überwindung von Ängsten und Phobien. Es dient nicht nur als Anleitung, sondern auch als Wegweiser zu einem tieferen Verständnis der eigenen Ängste und zur Erlangung persönlicher Freiheit. Mit jedem Kapitel bietet das Buch wertvolle Einsichten und praktische Tipps, die den Lesern helfen, den Weg zu einem freieren und selbstbestimmteren Leben ...

28,50 CHF

Zwangsstörungen und Suchtverhalten überwinden
Dieses Buch bietet einen tiefgreifenden Einblick in die Welt der Zwangsstörungen und des Suchtverhaltens. In verständlicher Sprache beleuchtet es die komplexen Ursachen und Mechanismen hinter diesen Herausforderungen. Mit über 60 Seiten voller praktischer Selbsthilfe-Strategien und Tipps ist dieses Buch ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die nach Wegen suchen, um mit milderen Formen von Suchterkrankungen und Zwangsstörungen umzugehen und sie zu ...

28,50 CHF

Nikotinsucht überwinden
In diesem Selbsthilfe Buch findest du die Unterstützung für den Kampf gegen die Nikotin- und Vapesucht. Es begleitet dich durch schwierige Zeiten, bietet dir praktische Ratschläge und motiviert dich, aktiv gegen die Abhängigkeit vorzugehen. Mit bewährten Methoden und leicht umsetzbaren Tipps hilft das Buch dir, Schritt für Schritt dem Verlangen zu widerstehen und einen gesünderen Lebensweg einzuschlagen. Auf über 60 ...

28,50 CHF

Handysucht überwinden
In unserem praktischen Selbsthilfe-Handbuch finden Betroffene einer Smartphone-Abhängigkeit bewährte Strategien und Tipps, um die Kontrolle über ihr digitales Leben zurückzugewinnen. Auf über 60 Seiten hinweg werden die Ursachen und Anzeichen von Handysucht beleuchtet und effektive Selbsthilfe-Methoden vorgestellt. Für diejenigen, die spüren, dass ihr Smartphone- und Social Media-Gebrauch überhandnimmt, bietet dieses Buch wirksame Wege, um diese Gewohnheiten zu ändern. Leserinnen und ...

28,50 CHF

Stimmungstief überwinden
Dieses Buch bietet dir auf über 60 Seiten effektive Methoden, um aus deinem Stimmungstief herauszufinden. Wir helfen dir, die Ursachen deiner Gefühlslage zu erkennen und zeigen dir Wege auf, wie du das Beste aus deiner Situation machen kannst. Ideal für alle, die ohne professionelle Therapie aktiv gegen leichte depressive Verstimmungen vorgehen möchten, bietet unser Selbsthilfe-Buch neue Perspektiven und motivierende Worte, ...

28,50 CHF

Pornosucht Selbsthilfe
Unsere Selbsthilfe-Anleitung gegen die Pornosucht bietet auf über 60 Seiten effektive und praktische Strategien, die darauf abzielen, Auslöser und tieferliegende Gründe für den Konsum von Pornografie zu verstehen und zu überwinden. Das Buch enthält 22 wertvolle Tipps und die Top 5 Soforthilfemaßnahmen, die speziell darauf ausgerichtet sind, den Drang zu bekämpfen und die Kontrolle zurückzugewinnen. Es ist ideal für Personen, ...

29,90 CHF

Hard Work Pays Off
In meinem Buch erkläre ich dir auf über 160 Seiten, wie du aus der Motivation eine Routine entwickeln kannst. Zunächst möchte ich dich mit meiner Geschichte inspirieren, wie ich es von 120 kg auf 80 kg geschafft habe. Anschließend gebe ich dir wertvolle Mindset-Strategien an die Hand, mit denen du deinen inneren Schweinehund langfristig überwinden kannst. Lerne, wie du Prokrastination ...

29,90 CHF