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Das einfühlsame Elterngehirn

Das einfühlsame Elterngehirn

Hughes, Daniel / Baylin, Jonathan / Bongartz, Sabine
Faszinierende, innovative Ergebnisse auf dem Gebiet der Hirnforschung verändern unser Verständnis von der Art und Weise, wie Eltern liebevolle Bindungen zu ihren Kindern aufbauen und motiviert bleiben, trotz unweigerlicher Konflikte, eine harmonische Beziehung aufrechtzuerhalten. In diesem bahnbrechenden Werk leiten der Bindungsexperte Daniel Hughes und der erfahrene klinische Psychologe Jonathan Baylin die Leserinnen und Leser durch das komplexe Netzwerk von neuronalen ...

33,50 CHF

Der Weg zurück ins Glück

Der Weg zurück ins Glück

Goldstein, Elisha / Hein, Karin
Der Weg zurück ins Glück ist ein überzeugendes Plädoyer für die Hoffnung: Einmal eine Depression gehabt zu haben, ­bedeutet nicht, dass man auch in Zukunft darunter leiden muss. Wir können die Bereiche im Gehirn stärken, die uns vor Depression schützen, und andere, die die Depression fördern, herunterfahren. Wenn wir dies tun, kann das Gehirn seine natürlichen Antidepres­­siva hervorbringen, erstarken und ...

33,50 CHF

Yoga als Weg in die Meditation

Yoga als Weg in die Meditation

Cushman, Anne / Baumann, Lisa
Yoga als Weg in die Meditation ist ein 12-Wochen-Kurs für YogaPraktizierende, die sich nach mehr Bewusstheit und geistiger Klarheit sehnen, und für Meditierende, die sich mehr verkörperte Präsenz wünschen. Inspirierend ist es Anne Cushman gelungen, in den Körper- und Atemübungen Grundlagen des Yoga und der Achtsamkeitsmeditation zusammenzuführen. Mit Mitgefühl, Humor und Klugheit lehrt sie uns, der Asana-Praxis Tiefe zu verleihen, ...

39,90 CHF

Von Prärieindianern, Räuberkindern und einer glücklichen Kindheit

Von Prärieindianern, Räuberkindern und einer glücklichen ...

Hartkemeyer, Martina / Schütte, Margret
Fiktive Prärieindianer und Räuberkinder wachsen in freier Natur auf, in der Weite der Prärie, im Wald, sie wohnen in alten Burgen, Zelten oder Höhlen. Sie erleben täglich neue Abenteuer, sehen sich immer wieder anderen Herausforderungen gegenüber, bestehen viele Gefahren und entwickeln sich zu mutigen Persönlichkeiten. Gestärkt und unabhängig von ihren Eltern sind sie immer wieder alleine unterwegs und in zahlreiche ...

23,50 CHF

Sich selbst erforschen

Sich selbst erforschen

Rabenbauer, Josef / Michel, Gabriele / Beaumont, Hunter
Sich selbst erforschen zeigt auf anschauliche Weise einen Weg zu tiefer Selbsterkenntnis und Transformation.Die Selbsterforschung regt an, den eigenen Gefühlen und Wahrnehmungen auf die Spur zu kommen - mit Achtsamkeit, Geduld und einem liebevollen Blick. Entfaltet werden das methodische Vorgehen, dessen psychologische Hintergründe, zentrale Themen der Selbsterforschung und das ihr zugrunde liegende Verständnis der Seele und unseres Wesens. Zahlreiche praktische ...

25,90 CHF

Die achtsame Schule

Die achtsame Schule

Rechtschaffen, Daniel / Harpner, Maria / Kabat-Zinn, Jon
Angesichts schwindender Aufmerksamkeitsspannen und wachsender Stressbelastung sind viele Lehrende auf der Suche nach neuen Wegen, um Schülern zu helfen, besser zu lernen -und sich dabei gut konzentrieren und entwickeln zu können. Achtsamkeit hat sich als wirkungsvolles Konzept erwiesen, besser mit Stress umzugehen, die Aufmerksamkeit zu fokussieren und Mitgefühl zu entwickeln. Daniel Rechtschaffen, Psychloge sowie Paar- und Familientherapeut beschreibt in diesem ...

29,90 CHF

Die Kunst, Achtsamkeit zu lehren

Die Kunst, Achtsamkeit zu lehren

Wolf, Christiane / Serpa, Greg / Schuhmacher, Stephan
Achtsamkeit, eine jahrtausendealte, in buddhistischen Klöstern entstandene Praxis, hat sich inzwischen zu einer evidenzbasierten Intervention entwickelt, die weltweit im Gesundheitswesen und in der psychiatrischen Praxis eingesetzt wird. Vielleicht hat Achtsamkeit auch Ihr Leben tief berührt und Sie möchten sie jetzt mit anderen teilen, oder Sie wurden von Ihrer Institution oder Klinik gebeten, einen Achtsamkeitskurs ins Leben zu rufen. Ganz gleich, ...

34,90 CHF

Leben mit dem Herzen eines Buddha

Leben mit dem Herzen eines Buddha

Pfeifer-Schaupp, Ulrich
Unsere Welt braucht Menschen, die erwachen. Menschen, die fähig sind, in ihrem täglichen Leben, in ihrer Familie, an ihrem Arbeitsplatz, in ihrer Nachbarschaft Mitgefühl und Achtsamkeit zu praktizieren. Menschen, die "mit dem Herzen eines Buddha" leben. Unsere Welt braucht darüber hinaus aber auch eine große Transformation, ein "kollektives Erwachen". Wie können die Lehren Buddhas uns hier einen hilfreichen Weg weisen? ...

25,90 CHF

Der achtsame Weg zum Idealgewicht

Der achtsame Weg zum Idealgewicht

Albers, Susan / Kambach, Michael
Sind Sie einsam, hungrig oder schlecht gelaunt? Oft ist es genau dieser Mischmasch von­ Gefühlen und Gedanken, in dem wir beginnen, Essen als Beruhigungsmittel einzusetzen. Susan Albers erklärt uns, weshalb Essen als Gefühls­stütze langfristig nicht glücklich macht und wie wir unseren Geist und Körper nutzen können, um emotionalem Essen zu begegnen. Denn anstatt weiterhin in unserem Kühlschrank nach Trost und ...

20,50 CHF

Achtsame Kommunikation mit Kindern - Arbeitsbuch

Achtsame Kommunikation mit Kindern - Arbeitsbuch

Siegel, Daniel J. / Bryson, Tina Payne / Bongartz, Sabine
Basierend auf ihrem 2013 im Arbor-Verlag erschienenen Buch Achtsame Kommunikation mit Kindern haben der Neuropsychiater Daniel J. Siegel und die Erziehungsexpertin Tina Payne Bryson dieses Arbeitsbuch konzipiert. Es hilft Eltern, anhand neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse zu verstehen, wie sich der Geist ihrer Kinder entwickelt, und die alltäglichen Erziehungskämpfe durchzustehen, die mit jeder kindlichen Entwicklungsphase einhergehen. Das Arbeitsbuch bietet Methoden, um Geschwisterrivalitäten, ...

28,50 CHF

Die Weisheit eines offenen Herzens

Die Weisheit eines offenen Herzens

Kolts, Russell / Chodron, Thubten / Bendner, Christine / Dalai, Lama
Wie wir lernen, Mitgefühl im Alltag zu entwickeln Seit einigen Jahren versteht die westliche Wissenschaft immer besser, was der Buddhismus uns seit Jahrtausenden lehrt: dass das bewusste Entwickeln von Mitgefühl sich positiv auf unseren Geist, unser Gehirn und unser allgemeines Wohlbefinden auswirkt. Die Weisheit eines offenen Herzens ist ein Handbuch fürs tägliche Leben. Leicht nachvollziehbare Geschichten und Betrachtungen dienen als ...

37,50 CHF

Bindungsorientierter Unterricht

Bindungsorientierter Unterricht

Cozolino, Louis / Reschika, Richard
Menschliche Gehirne sind sozial und die Lernfähigkeit eines Schülers wird stark von der Qualität seiner oder ihrer Bindung zu Lehrern und Kameraden beeinflusst. Sicher gebundene Beziehungen gewährleisten nicht nur unser Wohlergehen im Großen und Ganzen, sondern verbessern auch das Lernen, indem sie die Motivation vergrößern, die Angst regulieren und die Neuroplastizität anregen. Dieses Buch stellt das Modell einer sicher gebundenen ...

29,90 CHF

Kinder zeigen, was sie brauchen

Kinder zeigen, was sie brauchen

Grille, Robin / Bongartz, Sabine
Kinder zeigen, was sie brauchen unterstützt Eltern darin, ihren Intuitionen zu vertrauen und zu erkennen, dass sie ihre Kinder einfühlsam ins Leben begleiten können. Es hilft ihnen zu lernen, dass die Elternrolle nicht etwas ist, durch das sie einfach "durch müssen", sondern dass Elternsein ein besonderes Abenteuer und eine intensive Reise zu persönlichem Glück und Wachstum sein kann. Der erfahrene ...

33,50 CHF

Bei sich selbst zu hause sein

Bei sich selbst zu hause sein

Kabat-Zinn, Jon / Born, Heike
Drei geführte Meditationen, die uns erlauben, die Herzensqualitäten der Achtsamkeitspraxis in jeden Moment unseres täglichen Lebens zu integrieren.Im Mittelpunkt stehen die Fähigkeit im Hier und Jetzt zu verweilen und dem Leben im Alltag Raum zu geben. Zudem lädt uns Jon Kabat-Zinn erstmals zu einer ausführlichen Metta-Meditation ein. Dieses Juwel der Achtsamkeitspraxis stellt die Herzensqualität der liebenden Güte in den Mittelpunkt ...

36,90 CHF

Geh an die Orte die du fürchtest

Geh an die Orte die du fürchtest

Chödrön, Pema / Schuhmacher, Stephan
In jedem Moment unseres Lebens haben wir die Wahl: Unsere Lebensumstände können uns verhärten, uns ängstlich und abweisend machen, oder sie lehren uns, sanfter, mitfühlender und freundlicher zu werden. Doch unsere gewohnten Strategien mit Ängsten, Leiden und Schwierigkeiten umzugehen, sind wenig geeignet, diese zu überwinden - stattdessen zementieren sie diese letztlich nur. Aus dem riesigen Fundus buddhistischer Geistesübungen schöpfend, macht ...

25,90 CHF

Das Elixier der Erleuchtung

Das Elixier der Erleuchtung

Almaas, A.H.
In dieser faszinierenden Analyse macht A.H. Almaas deutlich, welche Art der inneren Arbeit der heutigen Zeit angemessen ist. A.H. Almaas ist eine der bedeutendsten Stimmen für eine neue und bemerkenswert integrierte spirituelle Vision. Seine Arbeit verbindet das Persönliche, das Universelle, das Psychologische und das Spirituelle nicht als zusammengesetzte Teile, sondern als das untrennbare heilige Mandala , das wir sind. Ich ...

16,50 CHF

Meditationen für ein glückliches Gehirn

Meditationen für ein glückliches Gehirn

Hanson, Rick / Valentin, Lienhard / Kauschke, Mike
Glück ist mehr als ein positives Gefühl, das kommt und geht. Die Wissenschaft zeigt, dass Glück eine Fähigkeit ist, die wir entwickeln können. In Meditationen für ein glückliches Gehirn finden Sie eine Reihe von Übungen, die es ermöglichen, die neuronalen Verschaltungen unseres Gehirns zu verändern, damit wir tiefere und dauerhafte Zufriedenheit erlangen. Rick Hanson beschreibt die Natur des Glücks, die ...

29,90 CHF

ACT der Liebe

ACT der Liebe

Harris, Russ / Sadler, Christine
Gängige Mythen über die Liebe bereiten den Boden für einen Kampf mit dem wirklichen Leben. Die unangenehme Wahrheit ist die, dass es so etwas wie einen perfekten Partner nicht gibt, dass alle Paare sich streiten und dass die Gefühle der Liebe kommen und gehen wie das Wetter. Aber das heißt nicht, dass Sie nicht trotzdem eine freudenreiche und erfüllende Beziehung ...

29,90 CHF

Dünne Haut

Dünne Haut

Blackstone, Judith / Baumann, Lisa
Tiefe Empathie, visionäre Einsichten, eine Gabe zur Heilung - dies sind nur einige der Talente "spirituell ­sensibler" Menschen. Und doch kann dieser scheinbare Segen oft zu einer Quelle von Einsamkeit, ­Selbstzweifeln und Einschränkungen werden. Dünne Haut ist ein gerade­­zu lebensrettendes Buch, das zeigt, wie spirituelle Gaben zu Eintrittspforten in tiefe menschliche Verbundenheit und auch in unser innerstes Selbst werden können. ...

25,90 CHF

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