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Judo

Judo

Demontfaucon, Frédéric / Weiss, Stéphane
Entdecken, erlernen und beherrschen Sie die verschiedenen Judotechniken mit der Hilfe von renommierten Judomeistern und Technikprofis. Profitieren Sie für jede Technik (Bein- und Fußwürfe, Hand- und Armwürfe, Hüftwürfe, Selbstfallwürfe, Haltegriffe, Armhebel und Würgetechniken) von: . einer detaillierten Beschreibung und einer Analyse der verschiedenen wesentlichen Punkte, . exklusiven technischen und taktischen Tipps von Frédéric Demontfaucon, . erläuternden Fotos, die von auf ...

29,90 CHF

Plyometrie Anatomie

Plyometrie Anatomie

Hansen, Derek / Kennelly, Steve
Elite-Sportler, Coaches und Trainer verlassen sich regelmäßig auf die Plyometrie, um Kraft, Wendigkeit, Tempo, Stärke, Körperkontrolle, Balance und die allgemeine sportliche Leistung weiterzuentwickeln. Dieser maßgebliche plyometrische Führer zeigt die wirksamsten Übungen und Trainingsmöglichkeiten mit den entsprechenden Ergebnissen. In »Plyometrie Anatomie« vermitteln die Autoren Derek Hansen und Steve Kennelly das Training, mit dem sie jeweils arbeiten, um Athleten aller Leistungsstufen zum ...

43,50 CHF

Yoga ohne viel Blabla

Yoga ohne viel Blabla

Casaux, Dominique / Archambault, Dominique
Sie wollen sich dynamisch und entspannt fühlen wie ein richtiger Yogi, ohne dafür 250 Haltungen auswendig lernen zu müssen? Dann sind Sie hier richtig! Dieser humorvoll illustrierte Ratgeber beschränkt sich auf das Wesentliche für ein selbständiges Üben zu Hause: Ausgehend von 15 Grundhaltungen und einigen Varianten können Sie im Handumdrehen Übungsfolgen mit verschiedenen Schwerpunkten durchführen (Entspannung, Energieaufbau, Atmung und Verdauung). ...

16,50 CHF

Die Psoas-Lösung

Die Psoas-Lösung

Osar, Evan
»Die Psoas-Lösung« ist das erste Buch, das die Funktion des Psoas-Muskels bei Haltung, Bewegung und sportlicher Betätigung umfassend bespricht. Es hebt die funktionale Anatomie, Biomechanik und motorische Kontrolle des Psoas und seine Rolle bei der Core und Hüftstabilisierung hervor. Das durchgängig reich mit farbigen Abbildungen illustrierte Buch liefert zudem eine vollständige Übersicht über verfügbare relevante Forschungsergebnisse zum Psoas. Evan Osar, ...

42,50 CHF

Fußball-Weltmeisterschaft Russland 2018

Fußball-Weltmeisterschaft Russland 2018

kicker sportmagazin / Simon, Sven
Ein Turnier voller Sensationen! Selten hat uns eine Weltmeisterschaft so viele Sensationen geboten wie diese: Titelverteidiger Deutschland scheidet das erste Mal in der WM-Geschichte bereits in der Vorrunde aus und bestätigt damit den berüchtigten Titelverteidiger-Fluch. Top-Favorit Spanien und amtierender Europameister Portugal verlassen das Turnier bereits im Achtelfinale, während Russland in seinem eigenen Sommermärchen das Viertelfinale erreicht. England kann sein Elfmeter-Trauma ...

30,90 CHF

Sei der beste Fußballtrainer

Sei der beste Fußballtrainer

Wiser, DeAngelo
Erfolgreiche Teams zeichnet aus, dass die Stärke der Mannschaft die Summe der individuellen Stärken der Spieler übersteigt. Nur so ist es zu erklären, dass selbst im Spitzenfußball regelmäßig Underdogs mit kleinem Budget und nahezu unbekannten Spielern höhere Tabellenplätze erreichen als die finanzkräftige und mit Stars gespickte Konkurrenz. Dieses Prinzip gilt unabhängig von Alters- oder Spielklassen, und es liegt in der ...

29,90 CHF

Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie

Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie

Carrio, Christophe
Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verständlich geschriebenes Handbuch, das für eine umfassende Leistungssteigerung genauso nützlich ist wie für den Erhalt der körperlichen Kondition. Neben zahlreichen plyometrischen - bevorzugt die Schnellkraft trainierenden - Übungen räumt er dem Aufwärmtraining und dem Core-Training viel Raum ein, denn beides ist für eine effiziente und sichere Ausübung unerlässlich. Zunächst werden die ...

36,50 CHF

Sportmassage

Sportmassage

Meyer, Thomas
Thomas Meyer zeigt in dieser überarbeiteten Neuauflage seines bewährten Ratgebers, dass Sportmassage nicht nur etwas für ausgebildete Physiotherapeuten ist. Der Leser lernt leicht, wie er auch ohne Massageausbildung sich oder einem Partner helfen kann, schneller wieder fit zu werden, die Voraussetzungen für eine optimale sportliche Leistung zu schaffen oder einfach auf angenehme Weise zu entspannen. In diesem Buch werden die ...

29,90 CHF

Messi

Messi

Shetty, Sanjeev
»Messi« ist zum einen eine faszinierende Bildbiografie, die das wahre Genie des Ausnahme-Fußballers Lionel Messi anhand anschaulicher Infografiken offenbart, und zum anderen eine spannend erzählte, höchst informative Lebensbeschreibung dieses Jahrhunderttalents. Eindrucksvolle Fotos und eine Vielzahl von Illustrationen verdeutlichen Messis fußballerischen Fähigkeiten und liefern erstaunliche Details über den für den FC Barcelona spielenden Rekordtorschützen und Kapitän der argentinischen Nationalmannschaft.

36,50 CHF

Functional Training Fußball

Functional Training Fußball

Thömmes, Frank
Die körperlichen Belastungen im modernen Fußball nehmen stetig zu und beeinträchtigen häufig die Gesundheit der Spieler. Funktionelles Training zielt darauf ab, Spieler auf höhere Belastungen besser vorzubereiten und damit deren Gesundheit zu schützen aber auch ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Neben einer grundlegenden Einführung ins funktionelle Training liefert dieses Buch Testverfahren zur Diagnose funktioneller Defizite und die entsprechenden Korrekturübungen dazu. Des ...

25,90 CHF

Kicker Fußball-Almanach 2018

Kicker Fußball-Almanach 2018

Kicker Sportmagazin
Seit über einem halben Jahrhundert ist der kicker-Fußball-Almanach das unverzichtbare Nachschlagewerk zum deutschen und internationalen Fußball - eine wahre Fundgrube für alle, die im Fußball mitreden wollen. - sämtliche Wettbewerbe ab der U15/16 bis zur Nationalmannschaft, einschließlich des Jugend- und Frauenfußballs - aktuelle Daten zu allen Vereinen der 1. und 2. Bundesliga - jetzt noch übersichtlicher mit dem großen Bundesligaspieler-ABC

23,90 CHF

Mittelfußlauf

Mittelfußlauf

Séhel, Solarberg
Richtig laufen kann man lernen. Ob Sie Anfänger sind oder zur Elite der Läufer zählen - durch die Lektüre dieses Buches können Sie nur gewinnen. In »Mittelfußlauf« lernen Sie die Vorteile dieser optimalen Lauftechnik kennen: ökonomischerer Krafteinsatz und dadurch höhere Leistung, geringere Verletzungsanfälligkeit und vor allem ein besseres Laufgefühl. Der Autor beschreibt die grundlegenden Prinzipien aus anatomischer und biomechanischer Sicht, ...

26,90 CHF

Aqua-Fitness

Aqua-Fitness

Dargatz, Thorsten / Röwekamp, Andrea
Der Auftrieb, der durch das Wasser erzeugt wird und die gleichmäßige Belastung von Muskeln, Bändern oder Gelenken beim Bewegungsvollzug im Wasser sind positive Wirkungen, die gezielt im Fitnesstraining genutzt werden können. Die Autoren liefern wichtige Grundlagen, eine Vielzahl von Übungen und nützliche Trainingsprogramme. »Das bewährte Trainingsbuch liegt nun in 7. Auflage vor. [...] >Insgesamt eine gute, knappe Einführung mit informativem ...

23,90 CHF

Rugby

Rugby

Beka / Poupard / Jutge, Joel
Rugby gehört zu den weltweit populärsten Sportarten und kehrte 2016 als hartes, jedoch attraktives und überaus faires Spiel auf die Liste der olympischen Wettbewerbe zurück. In diesem ebenso humorvoll wie detailreich illustrierten Buch wird dem Leser die Welt des Rugbys verständlich gemacht: von den Grundlagen über die Spielidee bis hin zu den Aufgaben der Akteure in typischen Spielsituationen und zum ...

29,90 CHF

American Football: Alles rund um den Trendsport

American Football: Alles rund um den Trendsport

Brinke, Margit / Kränzle, Peter
American Football erfreut sich immer größerer Beliebtheit - zwar als hartes, jedoch attraktives und faires Spiel (seit letzter Saison erstmals auch regelmäßig mit NFL-Spielen im deutschen Free-TV). In der 7. aktualisierten Auflage klären die Fachautoren Peter Kränzle und Margit Brinke alle Fragen rund um diesen anspruchsvollen und regelintensiven Mannschaftssport: Entwicklung und Herkunft des American Football, die Akteure auf und neben ...

23,50 CHF

Taiger & Wutz

Taiger & Wutz

Podschadly, Mark
»Taiger & Wutz« ist der kurze und schnelle Leitfaden, wie man sein Handicap ohne die Umstellung seines Schwunges und den Kauf der neuesten Ausrüstung verbessern kann. Das unterhaltsame Buch basiert auf Erfahrungen aus 20 Jahren Golf und der dadurch entstandenen Verwunderung, dass Menschen, obwohl sie wirklich nahezu alles falsch machen, einen Golfball doch irgendwie zum Ziel bringen. Dies bedeutet, dass ...

19,90 CHF

Krafttraining – Die 100 Prinzipien

Krafttraining – Die 100 Prinzipien

Pauls, Jan
Kraftraining ist Bestandteil nahezu jeder sportlichen Disziplin und dementsprechend umfassend ist das gesamte Themenfeld. »Die 100 Prinzipien: Krafttraining« bildet das komplette Spektrum nach Kapiteln gegliedert inhaltlich ab, stellt mittels zahlreicher Verweise Verbindungen her und deckt manche Widersprüche auf. Neben den rein trainingsbezogenen Aspekten werden auch Prinzipien begleitender Maßnahmen sowie verwandter Themen (z. B. Ernährung, Schlaf, Erholung sowie Doping) aufgegriffen.

30,90 CHF

Besser laufen durch Yoga

Besser laufen durch Yoga

Hüster, Kirsten
Laufen ist überaus beliebt, in allen Leistungsbereichen weit verbreitet und gilt zu Recht als idealer Fitnesssport. Doch wer ausschließlich läuft und Kräftigungsübungen sowie weitere Trainingsformen für überflüssig hält, läuft Gefahr, sich einseitig zu belasten. Es gibt wichtige Muskelgruppen, die beim Laufen unterfordert und kaum belastet werden. Das kann neben einem eingeschränktem Körpergefühl zu Leistungseinbußen, einer muskulären Dysbalance und damit verbunden ...

30,90 CHF

Golf Anatomie

Golf Anatomie

Davies, Craig / DiSaia, Vince
Neale Smith, ehemaliger PGA Playing Pro und Performance-Berater der PGA Tour Professionals: »Craig Davies und Vince DiSaia haben ein fantastisches Verständnis der funktionalen Anatomie und ihrer Funktionsweise im Körper eines Athleten. Ihr Buch Golf Anatomie vermittelt Golfern nicht nur, sich effizient zu bewegen und so Verletzungen vorzubeugen, sondern auch eine konstantere Golftechnik zu entwickeln.« Golf Anatomie präsentiert 72 hocheffektive Übungen ...

32,90 CHF

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