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Audi A4, Limousine 12/07-8/15, Avant 3/08-8/15

Audi A4, Limousine 12/07-8/15, Avant 3/08-8/15

Etzold, Rüdiger
Audi hat dieses Fahrzeug rundum überarbeitet und im Frühjahr 2008 mit der Vorstellung des Kombis "Avant" gezeigt, dass man sportliche Eleganz und hohen Nutzwert optimal vereinen kann. Die Neuversion des A4 ist deutlich größer im Vergleich zum Vorgängermodell - hochwertige Ausstattung und Funktionalität des Interieurs setzen Maßstäbe für die Konkurrenz. Für technisch interessierte Autofahrer bietet diese neue Reparaturanleitung in der ...

49,50 CHF

Peugeot 206 von 10/98 bis 5/13

Peugeot 206 von 10/98 bis 5/13

Etzold, Rüdiger
So wird¿s gemacht" zeigt technisch interessierten Neu- und Gebrauchtwagenbesitzern, wie ihr Fahrzeug funktioniert und welche Wartungs- und Reparaturarbeiten sie selbst durchführen können. Der 121. Band der Reihe enthält Anleitungen zu Wartung und Reparatur des Peugeot 206 von 10/1998 bis 5/2013.Über 500 Abbildungen zeigen die einzelnen Arbeitsschritte. Störungstabellen helfen bei der Fehlersuche. Stromlaufpläne ermöglichen das schnelle Auffinden eines Fehlers in der ...

49,50 CHF

So wird's gemacht. Toyota Corolla ab 8/92

So wird's gemacht. Toyota Corolla ab 8/92

Etzold, Hans-Rüdiger
So wird¿s gemacht" zeigt technisch interessierten Neu- und Gebrauchtwagenbesitzern, wie ihr Fahrzeug funktioniert und welche Wartungs- und Reparaturarbeiten sie selbst durchführen können. Der 122. Band der Reihe enthält Anleitungen zu Wartung und Reparatur des Toyota Corolla von 8/92 bis 1/02. Über 500 Abbildungen zeigen die einzelnen Arbeitsschritte. Störungstabellen helfen bei der Fehlersuche. Stromlaufpläne ermöglichen das schnelle Auffinden eines Fehlers in ...

37,90 CHF

Logbuch Segeltuch

Logbuch Segeltuch

Mertes, Harald
Das schöne Logbuch, in Segeltuch gebunden, bietet nicht nur Raum für die nautischen Einträge, sondern auch für persönliche Notizen. Ein repräsentatives Logbuch für nautische Einträge und persönliche Notizen, mit Tipps und Bonmots berühmter Segler.

38,50 CHF

Windsurfen lernen in 10 Stunden

Windsurfen lernen in 10 Stunden

Gerd Kloos / Lange, Hanspeter
Dass man Windsurfen mit der neuen Methode und mit modernen Schulungsboards wirklich in zehn Stunden lernen kann, beweist dieses Buch. Deshalb genießt der Band auch den offiziellen Segen des Schulverbandes. Ein Buch mit Lerngarantie! Ein Praxisband für Einsteiger: jedes Kapitel mit "Können-Check" und Fehleranalyse. Unterstützt vom VDWS.

23,90 CHF

Binnengewässer Frankreichs

Binnengewässer Frankreichs

Edwards-May, David
Die neueste, komplett überarbeitete 7. Auflage dieses beliebten Binnenführers für Sportbootfahrer ist durchgehend mit vierfarbigen Plänen sowie Farbfotos ausgestattet. Hier findet der Skipper sämtliche Angaben, die für einen gelungenen Törn unverzichtbar sind: Neben den exakten Informationen zu Fahrwasserverläufen, Brücken und deren Durchfahrtshöhen, Abmessungen der Schleusen, Tankstellen sowie Anlege- und Versorgungsmöglichkeiten werden auch wertvolle Tipps zu Sehenswürdigkeiten rechts und links des ...

70,00 CHF

So wird's gemacht. VW Lupo 9/98 bis 3/05, Seat Arosa 3/97 bis 12/04

So wird's gemacht. VW Lupo 9/98 bis 3/05, Seat Arosa 3/97...

Etzold, Hans-Rüdiger
So wird¿s gemacht" zeigt technisch interessierten Neu- und Gebrauchtwagenbesitzern, wie ihr Fahrzeug funktioniert und welche Wartungs- und Reparaturarbeiten sie selbst durchführen können. Der 118. Band der Reihe enthält Anleitungen zu Wartung und Reparatur zum VW Lupo von 9/1998 bis 3/2005 und zum Seat Arosa 3/1997 bis 12/2004. Über 500 Abbildungen zeigen die einzelnen Arbeitsschritte. Störungstabellen helfen bei der Fehlersuche. Stromlaufpläne ...

37,90 CHF

Ford Focus 10/98 bis 10/04

Ford Focus 10/98 bis 10/04

Etzold, Rüdiger
So wird¿s gemacht" zeigt technisch interessierten Neu- und Gebrauchtwagenbesitzern, wie ihr Fahrzeug funktioniert und welche Wartungs- und Reparaturarbeiten sie selbst durchführen können. Der 117. Band der Reihe enthält Anleitungen zu Wartung und Reparatur des For Focus 10/1998 bis 10/2004.Über 500 Abbildungen zeigen die einzelnen Arbeitsschritte. Störungstabellen helfen bei der Fehlersuche. Stromlaufpläne ermöglichen das schnelle Auffinden eines Fehlers in der elektrischen ...

49,50 CHF

Die Weltumseglerin

Die Weltumseglerin

Erdmann, Astrid
In ihrem Reisejournal ist Astrid Erdmann der Magie des Segelns auf der Spur: Was bedeutet es überhaupt, mit einem Boot zu leben und zu reisen? Unterwegs erlebte sie nicht nur wundervolle, aber ebenso extreme Situationen, nicht nur die Fremde und Exotik, sondern entdeckte auch das eigene Ich. Astrid Erdmann erzählt, wie sie das Meer, die Inseln und Menschen und das ...

34,50 CHF

Mercedes C-Klasse 3/07-11/13

Mercedes C-Klasse 3/07-11/13

Etzold, Rüdiger
Auch bei der neuen C-Klasse werden Qualität und Sicherheit groß geschrieben. Die als Limousine und Kombi (T-Modell) verfügbare C-Klasse mit den Ausstattungsvarianten "Avantgarde", "Elegance" und "Classic" sowie den verschiedenen Benzin- (156-306 PS) und Dieselvarianten (120-265 PS) lassen keine Wünsche offen. "So wird¿s gemacht" zeigt technisch interessierten Neu- und Gebrauchtwagenbesitzern, wie ihr Fahrzeug funktioniert und welche Wartungs- und Reparaturarbeiten sie selbst ...

49,50 CHF

Opel Corsa D 10/06-12/14

Opel Corsa D 10/06-12/14

Etzold, Rüdiger
Als Band 145 in der Reihe "So wird's gemacht" erscheint das Reparaturhandbuch zum erfolgreichen Corsa, den es nunmehr in der 4. Generation gibt. Großes Raumangebot, sparsame Motoren, einfache Bedienung, hohe Fahrsicherheit und interessante Motorvarianten (Benziner mit 60 bis 192 PS und Diesel mit 75 bis 125 PS) machen den Corsa zu einem attraktiven Modell in der Klasse der Kleinwagen.

49,50 CHF

BMW 3er Reihe 4/98 bis 2/05

BMW 3er Reihe 4/98 bis 2/05

Etzold, Rüdiger
So wird¿s gemacht" zeigt technisch interessierten Neu- und Gebrauchtwagenbesitzern, wie ihr Fahrzeug funktioniert und welche Wartungs- und Reparaturarbeiten sie selbst durchführen können. Der 116. Band der Reihe enthält Anleitungen zu Wartung und Reparatur fder BMW 3er Reihe 4/1998 bis 2/2005.Über 500 Abbildungen zeigen die einzelnen Arbeitsschritte. Störungstabellen helfen bei der Fehlersuche. Stromlaufpläne ermöglichen das schnelle Auffinden eines Fehlers in der ...

49,50 CHF

Die Triathlonbibel

Die Triathlonbibel

Bock, Niclas / Timo Bracht / Cornfine, Caroline / Manuela Dierkes / Eggert, Nina / Carola Felchner / Christoph Fürleger / Marquardt, Matthias / Jan Sägert / Zeilberger, Karlheinz
Triathlon ist anspruchsvoll. Die Kombination der Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen stellt die Athleten vor besondere Herausforderungen: Wie trainiere ich drei Sportarten effektiv? Wie kann ich meine Technik verbessern und schneller werden? Welches Material benötige ich dafür? Wie vermeide ich Verletzungen? Wie ernähre ich mich richtig? Brauche ich wirklich Athletiktraining, Zugseil und Faszienrolle, um fit zu werden? Und natürlich die ...

54,50 CHF

Der Ernährungsguide für Triathleten

Der Ernährungsguide für Triathleten

Buckenlei, Susanne / Schenk, Till
Es gibt viele Ernährungstrends, die gern auch von Sportlern aufgegriffen werden: Auf die extreme Kohlenhydratmast folgte beispielsweise die Low-Carb-­Phase. Doch was funktioniert im Sport wirklich? In diesem Buch erklären ­Susanne Buckenlei und Till Schenk, worauf Triathleten achten müssen und wie sie für ausreichend Energie im Wettkampf sorgen. Sportler mit Un­verträglichkeiten erfahren, wie sie Fruktose-, Laktose- oder Glutenintoleranzen in den Griff ...

30,90 CHF

Complete Athlete: Das 15-Minuten-Programm ohne Geräte

Complete Athlete: Das 15-Minuten-Programm ohne Geräte

Dierkes, Manuela / Dierkes, Manuela
Mit diesen Übungskarten sind Sie startklar für ein Athletiktraining ohne Geräte - ganz egal, wo Sie gerade sind. Die einzigen Voraussetzungen: ein Timer und kompletter Körpereinsatz! 18 dynamische Kombinationsübungen erwarten Sie mit Bildern, leicht verständlichen Anleitungen und einem Link zu einem Videotutorial für jede einzelne Übung. Aus vier Kategorien stellen Sie 3 bis 15 Übungen zu einer Trainingseinheit zusammen - ...

9,50 CHF

Die 50 besten Trainingseinheiten für Schwimmer und Triathleten

Die 50 besten Trainingseinheiten für Schwimmer und Triath...

Lüning, Holger
Versehen Sie Ihr Schwimmtraining mit neuen Impulsen! 50 abwechslungsreiche Einheiten auf wasserfesten Karten, die Sie direkt am Beckenrand flexibel nutzen können: Absolvieren Sie eine komplette Einheit oder kürzen Sie nach Ihren individuellen Wünschen - oder entnehmen Sie Inhalte und integrieren Sie diese in Ihren Trainingsablauf. Erstellen Sie anhand eines Beispiels einen mehrwöchigen Trainingsplan, um die nach Inhalten und Zielen sortierten ...

33,50 CHF

Triathlontraining für die Mitteldistanz

Triathlontraining für die Mitteldistanz

Dierkes, Manuela
1, 9 Kilometer Schwimmen, 90 Kilometer Radfahren, 21, 1 Kilometer Laufen - die Mitteldistanz. 113 Kilometer mit einer ganz besonderen Energie. Denn hier treffen Triathleten von der Kurzdistanz auf Langstreckler und lassen einen Mix aus Geschwindigkeit und Ausdauer entstehen, den man auf keiner anderen Distanz findet. Ein besonderes Erlebnis, aber auch eine Herausforderung, die Athleten mithilfe dieses Guides mit einem ...

37,50 CHF

Wattmessung für Läufer

Wattmessung für Läufer

Vance, Jim
Aus dem Radsport sind Wattmessgeräte nicht mehr wegzudenken - sie können nämlich objektive Aussagen über die erbrachte Leistung treffen: Präzise und zuverlässig messen sie die Leistung in Watt. Läufer waren bisher auf Messgrößen wie die Herzfrequenz oder Geschwindigkeit angewiesen, diese Werte geben aber nur sehr ungenaue Aufschlüsse über die erzeugte Leistung. Das erste Wattmessgerät für Läufer löst dieses Problem und ...

30,90 CHF

Praxishandbuch Bikefitting

Praxishandbuch Bikefitting

Dobat, Kay / Dobat, Kay
Ob Rennradneuling, Zeitfahrer, erfahrener Ironman oder Langstreckenfahrer bei Mehrtagesevents - für sie alle gilt: Wer nicht mit seinem Rad harmoniert, schmälert Fahrspaß und Leistung. Die Anforderungen an die optimale Sitzposition sind hoch und gleichzeitig sehr individuell: Die Beweglichkeit des Fahrers, der bestmögliche Kompromiss zwischen Aerodynamik und Fahrkomfort, biomechanische Aspekte für eine optimale Kraftübertragung auf die Pedale und die rennspezifischen Herausforderungen ...

27,90 CHF

Athletik to go: Die 21 Dynamic-Stability-Übungen

Athletik to go: Die 21 Dynamic-Stability-Übungen

Dierkes, Manuela
Die Kraft kommt aus der Mitte, das ist unter Sportlern bekannt: Athletiktraining fördert die Bewegungsökonomie und dient der Verletzungsprophylaxe. Dennoch fällt es selbst den fleißigsten Sportlern häufig schwer, sich regelmäßig für das Training auf der Gymnastikmatte zu motivieren. Diese Übungskarten sind Anleitung, Inspiration und Motivation zugleich für ein dynamisches Ganzkörpertraining, das selbst den letzten Gymnastikmuffel auf die Matte bringt. 21 ...

29,90 CHF

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