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Das bewegte Herz. Bewegung statt Medikamente. Wie Sie fit, gesund und aktiv blei-ben. Sport als Medizin: das Herz stärken und Arthrosen vorbeugen. Einfache Metho-den für mehr körperliches Wohlbefinden

Das bewegte Herz. Bewegung statt Medikamente. Wie Sie fit...

Schachner, Thomas / Angerer, Claudia
Unser Herz ist ein erstaunlicher Muskel und der Motor unseres Körpers. Deshalb sollten wir alle gut darauf achten, es gesund und fit zu halten. Doch Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Todesursache Nr. 1. Die Gründe dafür sind zahlreich: Rauchen, Bluthochdruck, ungesunde Ernährung und vor allem Übergewicht und mangelnde körperliche Aktivität führen dazu.Die gute Nachricht ist: Bewegung wirkt! Forscher haben verblüffenderweise herausgefunden, dass die ...

29,90 CHF

Mutti wars nicht. Populäre Legenden & kollektive Irrtümer über Angela Merkel, Flüchtlingspolitik und Europa. Faktencheck statt Fake News: fundierte Analyse des Fluchtgeschehens und seiner Folgen

Mutti wars nicht. Populäre Legenden & kollektive Irrtümer...

Hachmöller, Gerd
Merkel - löste mit dem Spruch "Wir schaffen das" einen Flüchtlingsansturm aus.Merkel - billigt allen Asylbewerbern den Schutzstatus "Asyl" zu.Merkel - plant eine Diktatur und will die Bevölkerung zu "chippen".Bundeskanzlerin Angelika Merkel, "Mutti" - wie sie von vielen je nach politischer Einstellung liebevoll oder abwertend genannt wird - werden die verschiedensten Absichten unterstellt. Doch was steckt hinter all diesen Annahmen ...

32,50 CHF

Vom Umtausch ausgeschlossen. Was Eltern nicht zu sagen wagen und warum sie trotzdem die besten Eltern der Welt sind. Ehrlicher Blick auf das Familienleben & Erziehungstipps, die wirklich helfen

Vom Umtausch ausgeschlossen. Was Eltern nicht zu sagen wa...

Pommer, Katharina
Eltern werden ist nicht schwer - Eltern sein dagegen ... ist ein Knochenjob. Und manchmal wollen Eltern ihre Kinder am liebsten auf den Mond schießen. Doch das würden sie nie laut sagen.Viele Eltern anfangs: "Das wird schon irgendwie klappen." Aber nach einem Jahr schlafloser Nächte, 27/7-Dauerbeanspruchung, Homeschooling oder die Konfrontation mit wahlweise schweigenden oder motzigen Pubertierenden geraten alle an die ...

29,90 CHF

Der Duft von Weihnachten wie damals

Der Duft von Weihnachten wie damals

Farkasch, Isabella
Weihnachten wie damals - eine Zeit voller freudiger kindlicher Erwartung auf das große Fest. Ein Adventkalender, dessen Türchen bedeutsame Bildchen verbargen, verkürzte die Wartezeit ebenso wie der respektvoll hinterlegten Brief mit kleinen Wünschen an das Christkind. Es gab Leseabende mit Flötenspiel und Weihnachtskeksen. Ein besonderer Duft drang durch das Haus - von Kerzen, Tannenzweigen, Lebkuchen und Gewürzen.Die Märchenerzählerin Isabella Farkasch ...

23,50 CHF

Eine Frage der Präsenz

Eine Frage der Präsenz

Berner-Klemt, Eva
Selbstwahrnehmung ist der Schlüssel für Kommunikation. Den Partner überzeugen? Als Chefin im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen? Auf der Bühne andere mit sich reißen? Als Politikerin authentisch sein? - All das funktioniert nur dann richtig, wenn wir unseren Körper bewusst spüren, ihm liebevolle Achtsamkeit schenken und ihn wie ein Instrument auf die jeweilige Herausforderung einstimmen.Stimme, Ausdruck, Sprache und Körperhaltung sind ausschlaggebend ...

29,90 CHF

Braucht die Seele Schokokuchen?

Braucht die Seele Schokokuchen?

Tischer, Martina
Viele Menschen träumen davon abzunehmen. Sie denken, mit dem Gewichtsproblem lösen sich auch alle zwischenmenschlichen Probleme. Wenn sie ihre Idealfigur haben, werden sie glücklich sein.Sie kasteien sich, nehmen mühsame Diäten und unrealistische Ziele in Kauf. Doch bald verfallen sie in alte Gewohnheiten, hassen sich dafür und essen noch mehr. Schokokuchen wird zum Ersatz für Lebensglück.Hinter diesem Verhalten stecken oft verdrängte ...

23,50 CHF

Familienpuzzle

Familienpuzzle

Neigenfind, Wolfgang
Die meisten Eltern begleitet eine tiefe Sehnsucht: bei der Erziehung ihrer Kinder alles richtig zu machen. Doch im Spagat zwischen Alltagsstress, Beruf und dem Druck, Wohlstand für die Familie aufzubauen, fühlen sich viele Eltern zunehmend gestresst. Dabei rückt das Ziel, die Familienidylle Wirklichkeit werden zu lassen, oft in weite Ferne.Der Autor, Pädagoge und selbst Vater dreier Kinder, gibt einen sehr ...

23,50 CHF

Manchmal sucht sich das Leben harte Wege. SPIEGEL-BESTSELLER. Wahre Geschichten, die berühren und Zuversicht geben. Von der Suche nach neuem Lebensmut: Wie Sie eine Lebenskrise meistern und Schicksalsschläge überwinden

Manchmal sucht sich das Leben harte Wege. SPIEGEL-BESTSEL...

Afflerbach, Katharina
Als Katharina Afflerbach vom tödlichen Unfall ihres Bruders erfuhr, hob das Schicksal ihr Leben sekundenschnell aus den Angeln. Sie verlor den Halt und etwas starb auch in ihr. Sie musste wieder lernen, ohne den Schmerz zu leben. Dabei begegnete sie Wärme und Mitgefühl, aber auch verschlossenen Herzen.Ihr eigenes Empfinden öffnete ihr den Blick für andere Menschen. Sie konnte Betroffenen plötzlich ...

29,90 CHF

Du stirbst nur einmal. Leben kannst du jeden Tag. Eine Bestatterin erzählt. Die Angst vor der Sterblichkeit verlieren: Wahre Geschichten über den Tod, die beim Umgang mit Trauer und Verlust helfen

Du stirbst nur einmal. Leben kannst du jeden Tag. Eine Be...

Pernlochner-Kügler, Christine
Der Tod gehört untrennbar zum Leben - manchmal dominiert er es so sehr, dass wir darüber vergessen zu leben.Eine Bestatterin, Thanatologin und Psychologin erzählt von ihrem nicht alltäglichen Beruf und zieht den überraschenden Schluss: Wer sich mit dem Tod beschäftigt, lebt lebendiger. Unterhaltsam, aber immer respektvoll und einfühlsam gewährt sie einen Einblick in Begebenheiten rund um den letzten Weg. Sie ...

29,90 CHF

Autorenwegweiser

Autorenwegweiser

Cziehso, Gerrit P.
Der große Traum vom eigenen BuchWas brauche ich, um einen Roman zu schreiben und zu veröffentlichen? Wie vermarkte ich ein Buch? Wann ist ein Buch erfolgreich?Dieser Ratgeber kommt aus der Praxis. Er zeigt den gesamten Prozess - von der Ideenfindung über den Schreibprozess und die Veröffentlichung bis hin zum Buchmarketing.Dr. Gerrit P. Cziehso erklärt auf leicht verständliche und unterhaltsame Weise, ...

33,50 CHF

Liebe lieber einzigartig. Finde das Beziehungsglück, das zu dir passt. Partnerschaft individuell gestalten: Beziehungskrisen meistern und Wünsche kommunizieren. Beziehungsratgeber für Paare & Singles

Liebe lieber einzigartig. Finde das Beziehungsglück, das ...

Simon, Aino
Wenn eine große Liebe beginnt, glaubt niemand, dass sie zerbrechen könnte. Doch Eifersucht, gegenseitige Verletzungen und Beziehungsdramen bauen sich oft zu Dauerkonflikten auf. Dann schleichen sich Alltag und Langeweile ein und zerstören das Beziehungsglück endgültig. Das muss nicht so sein! Wer weiß, was Liebe braucht, kann sie erhalten, selbst wenn es schwierig wird. Beziehungen verlangen nach aktiven Entscheidungen, Mut, Entwicklung ...

29,90 CHF

Just money. Dein smarter Vermögensaufbau zwischen Ausbildung, Studium, Karriere und Familie. Finanztipps von der Expertin: Aktien kaufen, in ETFs investieren – Geldanlage für Frauen ganz einfach!

Just money. Dein smarter Vermögensaufbau zwischen Ausbild...

Wetjen, Birgit
Geld ist jetzt Frauensache! Denn Finanzanlage und Vermögensaufbau sind die Grundlagen für Unabhängigkeit. Und das Beste daran: Es macht sogar Spaß, sich damit zu befassen!Das Buch holt Frauen bei den Lebensthemen ab, die untrennbar mit finanzieller Vorsorge und Geld zu tun zu haben: Ausbildung, Karriere, Familienplanung, Teilzeitarbeit, Hausbau, Trennungen. Es motiviert die Finanzen in jeder Phase aktiv in die Hand ...

27,50 CHF

Das Geheimnis, jung zu bleiben und alt zu werden. Demenz-Prophylaxe, Kraft & Beweglichkeit, Ernährung & Gefäßgesundheit. Mit einfachen Selbsthilfe-Maßnahmen typische Altersbeschwerden verhindern

Das Geheimnis, jung zu bleiben und alt zu werden. Demenz-...

Flemmer, Andrea / Graf, Friedrich
Hundert Jahre alt werden ist keine Utopie mehr! Aber was braucht es, dabei auch mental und körperlich fit zu bleiben und jugendliche Frische auszustrahlen? Eine unübersichtliche Fülle einander widersprechender Ratschläge, Methoden und Anforderungen will diese Frage beantworten.Die gute Nachricht: Gesund und glücklich alt zu werden, funktioniert. Und dazu braucht es keine abgehobenen Theorien, sondern eine einfache Kombination verschiedener Verhaltensweisen.Ernährung & ...

29,90 CHF

Das kunterbunte Liebesbuch

Das kunterbunte Liebesbuch

Havas, Harald
Die Liebe ist ein seltsames Spiel - weiß der Volksmund.Harald Havas stellt diesmal die Liebe ins Zentrum seines unerschöpflichen Fundus an skurrilem Wissen.Es geht um seltsame Heiratsrituale, berühmte Liebespaare, romantische Balzrituale, freie Liebe, Love-ins, skurrile Gesetze zu Liebe und Heirat, besondere Liebesfeste wie Valentinstag und Hochzeitstag und um faszinierende Zahlen und Rekorde. Großartige Heiratsanträge und romantische Momente, die Paare miteinander ...

23,50 CHF

Wir sind die Töchter der Hexen, die ihr nicht verbrennen konntet. wild & sanft | stark & sensibel | entschlossen & frei. Lebe deine weibliche Intuition & Stärke – feiere Female Empowerment!

Wir sind die Töchter der Hexen, die ihr nicht verbrennen ...

Gonzalez, Jasmin
Nichts ist unmöglich, wenn die Welt endlich weiblicher wird! Hexenverbrennungen gibt es nicht mehr. Doch Frauen, die auf Konventionen pfeifen, werden oft ausgegrenzt. Dieses Buch ermutigt Frauen, zu sich selbst und all ihren verschiedenen Seiten zu stehen. Der Begriff "Hexe", heute noch als Schimpfwort benutzt, ist nichts anderes als eine Synonym für eine intelligente, selbstbewusste Frau, die sich und ihrer ...

29,90 CHF

Corona unmasked

Corona unmasked

Bhakdi, Sucharit / Reiss, Karina
Nach wie vor dominiert ein Thema unser Leben: Corona. In diesem Buch wird Rückschau gehalten und neue Themen werden aufgearbeitet. Kaum ein Thema prägte das letzte Jahr so sehr wie das Coronavirus und die dadurch ausgelöste Infektionskrankheit COVID-19. Eine Situation, die von der Weltgesundheitsorganisation WHO als Pandemie eingestuft wurde. Dazu kursieren widersprüchliche Meinungen, Fake News und politisch gelenkte Informationen. Unterschiedliche ...

23,90 CHF

Impact. Wie Sie sich und andere überzeugen – The Power of Influence. Rhetorik und Körpersprache, Auftritt und Dramaturgie: Strategien für eine erfolgreiche Selbstinszenierung

Impact. Wie Sie sich und andere überzeugen – The Power of...

Asmus, Frank
Kommunikation ist alles. Und ohne Kommunikation ist alles nichts. Nirgends bewahrheitet sich das mehr, als in einer Situation, in der man andere von etwas überzeugen möchte - von einem Angebot, einer Zusammenarbeit oder einfach von sich selbst. Aber wie gelingt diese Überzeugung?Frank Asmus weiß, wie es geht. Er lebt dies tagtäglich und begeistert Publikum, Geschäftspartner und vor der Kamera mit ...

33,50 CHF

Sexpositiv. Intimität und Beziehung neu verhandelt. Dein Körper, deine Regeln: Mit Sexpositivität zu mehr Selbstliebe und Zufriedenheit. Partnerschaft und Sexualität neu denken

Sexpositiv. Intimität und Beziehung neu verhandelt. Dein ...

Roidinger, Beatrix / Zuschnig, Barbara
Sie pfeifen auf herkömmliche Moralvorstellungen und leben ihr Liebesleben, wie sie es wollen: Menschen der Sexpositiv-Bewegung. Bisher eher Subkultur, durchdringt diese Bewegung mittlerweile alle Gesellschaftsschichten und das öffentliche Bewusstsein.Intimität und Beziehung sind Verhandlungssache! Die Sexpositiv-Bewegung beruht auf Konsens: Alles ist erlaubt, was im gegenseitigen Einverständnis in der intimen Begegnung und in der individuellen Beziehung festgelegt wird. Sie bezieht alle sexuellen ...

32,50 CHF

Falsch gedacht. Wie Gedanken uns in die Irre führen - und wir mit mentaler Intelligenz zu wahrer Stärke gelangen. Mentaltraining mit der Erfolgsformel des renommierten Neurobiologen!

Falsch gedacht. Wie Gedanken uns in die Irre führen - und...

Täuber, Marcus
Unser Gehirn ist ein notorischer Lügner: Es schiebt Drama, kämpft gegen Windmühlen, bläst unser Ego auf, hat einen Faible für Vergangenes und trifft falsche Annahmen über die Zukunft. Wer erkennt, wie Gedanken uns in die Irre führen, und seinen Geist neu ausrichtet, wächst über sich selbst hinaus. Neben IQ und emotionaler Intelligenz beeinflusst uns eine dritte Stellschraube: die mentale Intelligenz. ...

32,50 CHF

Federleicht: Wie du loslässt und ein befreites und erfülltes Leben führst. Inneres Aufräumen für mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe I Die besten Be-free-Tools und Übungen der Mentaltrainerin

Federleicht: Wie du loslässt und ein befreites und erfüll...

Pignitter, Melanie
Ohne Vorwarnung knallte ein Schmerz in Melanies Leben, der sie für immer veränderte. Alle Leichtigkeit war dahin und sie konnte sich nicht vorstellen, je wieder glücklich und unbeschwert zu sein.Doch es gelang ihr! Federleicht ist ihr Leben heute. Denn die Mentaltrainerin stellte sich einem Prozess des inneren Aufräumens. Sie ließ los - und fand dabei ihren eigenen Weg in Akzeptanz, ...

29,90 CHF

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