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Einatmen. Ausatmen. Mutter sein

Einatmen. Ausatmen. Mutter sein

Scharnowski, Julia
Machen wir uns nichts vor: Der Familienalltag ist stressig. Manchmal ist es das Kind, das einem den letzten Nerv raubt, manchmal sind es Konflikte mit anderen Verwandten oder die täglichen Haushaltsaufgaben - und oft ist es einfach der Stress im eigenen Kopf. Wie Mütter im hektischen Familienleben ihre innere Kritikerin im Zaum halten, wie sie sich Auszeiten verschaffen, Kraft tanken ...

32,50 CHF

In der Ruhe liegt deine Kraft

In der Ruhe liegt deine Kraft

Augner, Dr. Christoph
Stille ist vom Aussterben bedroht. Überall wird besprochen, diskutiert, geredet. Wir checken schon vor dem Aufstehen unsere E-Mails, der Weg zur Arbeit wird begleitet von unserer Musik-Playlist. Doch Lärm und innere Unruhe sind ungesund, machen uns unproduktiv und belasten unsere Beziehungen. Höchste Zeit, zur Ruhe zu kommen - denn Stille ist eine wahre Zauberkraft, die unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit ...

32,50 CHF

Das große vegetarische Gicht-Kochbuch

Das große vegetarische Gicht-Kochbuch

Weißenberger, Christiane
Übergewicht und Fettleibigkeit sind die wichtigsten Risikofaktoren für eine Erhöhung des Harnsäurespiegels im Blut. Bei Gicht spielt die Ernährungstherapie deshalb eine besonders große Rolle. Patient*innen, die unter erhöhten Harnsäurewerten leiden, können mit einer purinarmen Ernährung ihre Beschwerden effektiv behandeln. Am einfachsten gelingt dies mit einer fleischfreien Essensweise. In diesem Kochbuch hat die Ernährungsexpertin Christiane Weißenberger daher ausschließlich vegetarische Rezeptideen zusammengestellt. ...

41,90 CHF

Mein chronisch krankes Kind

Mein chronisch krankes Kind

Berlin, Bella
Wenn das eigene Kind chronisch oder gar lebensbedrohlich erkrankt, bricht für Eltern eine Welt zusammen. Sie empfinden Hilflosigkeit, Machtlosigkeit und vor allem Angst: Wie soll es nun weitergehen? In ihrem Ratgeber gibt Bella Berlin Antworten auf die drängendsten Fragen: Wie schaffe ich es, stark zu bleiben? Darf ich Schwäche zeigen und wenn ja, wie? Wie gehen wir als Familie damit ...

32,50 CHF

Mein Kind hat ADHS

Mein Kind hat ADHS

Hahn, Heike
Stress im Alltag, Probleme in der Schule - das Familienleben mit ADHS ist in vielen Fällen kräftezehrend. Heike Hahn, selber "ADHS-Kind" und Mutter von vier herausfordernden Kindern weiß, dass es besser gehen kann. In ihrem Ratgeber beantwortet sie die drängendsten Elternfragen: Woran erkennen wir ADHS? Was braucht unser Kind, um glücklich zu sein - und was brauchen wir als Eltern? ...

35,50 CHF

Workshop Wildtierfotografie vor der eigenen Haustür

Workshop Wildtierfotografie vor der eigenen Haustür

Müller, Mario
Säugetiere, Vögel, Reptilien, Insekten - die Vielfalt der Tierwelt ist fast unermesslich. Den scheuen Fuchs, die blitzschnelle Libelle oder den seltenen Seeadler mit der eigenen Kamera in Szene zu setzen, ist aber nicht so einfach. Wie komme ich nah genug an die Tiere heran? Wie schaffe ich es, scharfe Aufnahmen zu machen, obwohl mein Motiv ständig in Bewwgung ist. Wie ...

42,90 CHF

Ernährungsratgeber Gastritis

Ernährungsratgeber Gastritis

Bach, Sven / Amon, Martina
Bauchschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen - dies können Symptome einer Magenschleimhautentzündung sein. Die Ursachen der Erkrankungsind vielfältig, ebenso die Therapiemöglichkeiten. Bei allen Formen der Gastritis hat sich jedoch die Ernährungstherapie bewährt, um Beschwerden zu lindern und die Entzündung zu bremsen. In ihrem Ratgeber erklären die Ernährungsexperten*innen Sven Bach und Martina Amon Ursachen und Symptome, geben Tipps zurLebensmittelauswahl und zeigen, wie Lebensstilveränderungen ...

32,50 CHF

Das Leber-Buch

Das Leber-Buch

Wiebner, und Bianka / Deutsche Leberstiftung
Die Leber ist das größte innere Organ des Menschen und erfüllt viele lebenswichtige Aufgaben. Als zentrales Stoffwechselorgan spielt sie eine entscheidende Rolle bei der Entgiftung des Körpers - Alkohol, Medikamente, Fette und Umweltgifte können ihr dabei ebenso zu schaffen machen wie Infektionen oder die Folgen von Stoffwechsel und Autoimmunerkrankungen. Die Leber verdient also vollste Aufmerksamkeit.In diesem Ratgeber erklärt das hochkarätige ...

32,50 CHF

Wie wir die Eltern werden, die wir sein wollen

Wie wir die Eltern werden, die wir sein wollen

Nedebock, Ulla
Wenn ich mal Mutter bin, mache ich alles anders!" - "So wie mein eigener Vater will ich als Papa nie sein!" - Viele Eltern haben Sorge, dass sie als Mutter oder Vater nicht so sein können, wie sie es sich wünschen.Was, wenn die Erziehungshaltung der eigenen Eltern oder die dort erlebten Rollenmuster und Verhaltensweisen sich ungewollt einschleichen?Wie kann man sich ...

32,50 CHF

Bessere Fotos mit der SONY RX 10. RX10 lll / RX10 IV

Bessere Fotos mit der SONY RX 10. RX10 lll / RX10 IV

Quarta, Manuel / Gericke, Stefan
Die RX10-Reihe zählt zu den Kraftpaketen von SONY und verspricht ein völlig neues Fotoerlebnis. Dieser Ratgeber hilft Fotobegeisterten dabei, ihre Kamera im Handumdrehen zu verstehen: Wie nutze ich den erweiterten Zoom bei Landschafts- oder Nahaufnahmen? Mit welchen Kameraeinstellungen kann ich meine Bildergebnisse optimieren? Wie schöpfe ich die vielfältigen Möglichkeiten meiner RX10 voll aus? Die Fotografen und Fototrainer Manuel Quarta und ...

42,90 CHF

Tierfotografie „Wildes Deutschland“

Tierfotografie „Wildes Deutschland“

Jakubowski, Radomir
. 30 Fotokarten für Hobbyfotografen - so macht Fotografieren lernen Spaß!. Tolle Mini-Workshops, inspirierende Bildideen und wertvolle Profi-Tricks!. Mit praktischer Buchschraube: Alle Karten lassen sich einzeln entnehmen und neu sortieren!Fotokarten: Die neue und leichte Art, Tierfotografie zu lernenVon der Spinne im eigenen Garten bis zum Steinbock auf deiner nächsten Bergwanderung - in diesem Fotokarten-Set hat der bekannte Landschafts- und Tierfotograf ...

25,50 CHF

Landschaftsfotografie „Wildes Deutschland“

Landschaftsfotografie „Wildes Deutschland“

Jakubowski, Radomir
. 30 Fotokarten für Hobbyfotografen - so macht Fotografieren lernen Spaß!. Tolle Mini-Workshops, inspirierende Bildideen und wertvolle Profi-Tricks!. Mit praktischer Buchschraube: Alle Karten lassen sich einzeln entnehmen und neu sortieren!Fotokarten: Die neue und leichte Art, Landschaftsfotografie zu lernenGoldene Stunde im Bayerischen Wald, Sonnenuntergang an der Ostsee, Nebelschwaden in der Heidelandschaft - Deutschland bietet viele tolle Locations, an denen man faszinierende ...

25,50 CHF

Ich helfe mir selbst - Verdauungs- und Darmbeschwerden

Ich helfe mir selbst - Verdauungs- und Darmbeschwerden

Flemmer, Dr. Andrea
. Alle wissenschaftlich belegten und bewährten Maßnahmen aus konventioneller und alternativer Medizin in einem Ratgeber. Für alle, die die Behandlung bei ihrem Arzt aktiv und mit nebenwirkungsfreien Alternativen unterstützen möchtenWas tun, wenn es im Bauch rumort?Blähungen, Durchfall, Völlegefühl oder Lebensmittelunverträglichkeiten - immer mehr Menschen haben Probleme mit der Verdauung. Chemische Präparate helfen, wenn überhaupt, nur mit deutlichen Nebenwirkungen. Doch es ...

32,50 CHF

Fotokarten. Fotografieren lernen

Fotokarten. Fotografieren lernen

Poeck, Lars
. 30 Fotokarten für Hobbyfotografen - so macht Fotografieren lernen Spaß!. Tolle Mini-Workshops, inspirierende Bildideen und wertvolle Profi-Tricks!. Mit praktischer Buchschraube: Alle Karten lassen sich einzeln entnehmen und neu sortieren!Fotokarten: Die neue und leichte Art, Fotografieren zu lernenVon den Basics zur gelungenen Bildidee - in diesem Fotokarten-Set hat Fotograf Lars Poeck eine 25-Tage-Challenge für kreative Fotografie zusammengestellt. In spannenden Fotoaufgaben ...

25,50 CHF

Das Business-Gedächtnistraining

Das Business-Gedächtnistraining

Schneider, Stefanie / Hitzig, Petra
Umsatzzahlen, Namen, Verkaufsargumente und Reden - wer beruflich erfolgreich sein möchte, muss viele Informationen stets parat haben. Das Business-Gedächtnistraining widmet sich speziell den Anforderungen im Job. Dank der praktischen Übungen und der richtigen Technik merken Sie sich alles, was in Ihrem Beruf wichtig ist. Das Standardwerk für jeden, der mit dem Kopf arbeitet!

32,50 CHF

Das Trotzkopfalter

Das Trotzkopfalter

Heueck-Mauß, Doris
Gelassen durch die Trotzphase"Ich will aber nicht!" - Trotzanfälle stellen Eltern auf eine harte Geduldsprobe und bringen sie häufig an den Rand der Verzweiflung. Wie reagiert man, wenn das Kind einen immer wieder aufs Neue herausfordert, sich den Anweisungen widersetzt, schreit und in Tränen ausbricht? Dieser leicht verständliche Ratgeber erklärt typische Trotzreaktionen und kindliche Aggressionen aus Sicht der Eltern und ...

17,90 CHF

Das Hanf- und CBD-Gesundheitskochbuch

Das Hanf- und CBD-Gesundheitskochbuch

Vigl, Sebastian / Schack, Nico / Brünnert, Anne
. Aktuelles Wissen zu den gesundheitlichen Wirkungen von Hanflebensmitteln und Cannabidiol (CBD). Das volle Potential der Hanfpflanze ausschöpfen: Heilmittel und Lebensmittel in einem Ratgeber. Nicht berauschend: Der für die Rezepte verwendete Nutzhanf enthält gesetzeskonform das berauschende THC nur in Spuren. Für ernährungsbewusste Menschen und Menschen mit ErkrankungenHanf als Lebens- und Heilmittel wiederentdeckenHanf ist wieder da! Die moderne Forschung und eine ...

32,50 CHF

Gut leben mit dem Defibrillator

Gut leben mit dem Defibrillator

Schlepütz, Birgit / Herz in Takt Defi-Liga e. V
. Ein Mutmachbuch, das Patienten und ihren Angehörigen bei der Bewältigung des Alltags hilft. Mit allen wichtigen, auch emotionalen Themen, die beim Arztbesuch mitunter zu kurz kommenGut leben mit dem DefibrillatorWer einen Defibrillator bekommt, für den ändert sich das gesamte Leben - das eigene und auch das der Angehörigen. Oft braucht es Zeit, bis man das Implantat nicht als Fremdkörper, ...

32,50 CHF

Mein wunderbares schüchternes Kind

Mein wunderbares schüchternes Kind

Hummel, Inke
. So begleiten Eltern ihr Kind in ein glückliches und starke Leben - erprobte Tipps aus der bindungsorientierten Erziehung. Mit einem Interview der SPIEGEL-Bestseller-Autorin Dr. A. E. BallmannWas schüchterne Kinder und ihre Eltern brauchen"Mama, das traue ich mich nicht!" - "Kannst du für mich fragen, Papa?" - Viele Eltern kennen solche Sätze und fragen sich, ob es in Ordnung ist, ...

32,50 CHF

Gesundheitsratgeber keto-vegane Ernährung

Gesundheitsratgeber keto-vegane Ernährung

Haufe, Karina
. Ein Buch für alle, die die keto-vegane Ernährung therapeutisch anwenden möchten: Bei Diabetes Typ 2, Epilepsie, Multipler Sklerose, Krebs, Alzheimer, Schilddrüsenfunktionsstörungen, Endometriose, PCO, Parkinson, Migräne, Rheuma, Gicht, Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen u.a.. Rund 90 erprobte Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben. Die Autorin ist ausgewiesene Expertin und lebt seit mehr als sechs Jahren selbst nach der keto-veganen ErnährungSo hilft keto-vegan bei ErkrankungenViele ...

32,50 CHF

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