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Aerobic und Step Aerobic

Aerobic und Step Aerobic

Schuba, Violetta / Hauser, Sara
Seit Aerobic als Ausdauergymnastik mit musikalischer Untermalung vor über 20 Jahren in deutsche Fitness-Studios gelangt ist, hat es sich vielfältig entwickelt. Heute sind Aerobic und Step Aerobic als ganzheitliches Training auch in den Angeboten der Turn- und Sportvereine verankert und als Form des Gesundheitssports anerkannt. Violetta Schuber und Sara Hauser vermitteln in diesem Buch unentbehrliches Basiswissen für alle, die Aerobic ...

9,90 CHF

Spielend Bälle spielen

Spielend Bälle spielen

Lange, Harald
Koordination ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für richtiges Bewegungshandeln bei den großen Ballsportspielen. In diesem Praxisbuch werden verschiedene Bewegungsaufgaben vorgestellt, mit denen die koordinativen Fähigkeiten Orientierung, Differenzierung, Reaktion, Rhythmus und Gleichgewicht konkret für die Ballsportarten Fußball, Handball, Basketball und Volleyball trainiert werden, um zentrale Spielsituationen adäquat und flexibel bewältigen zu können. Durch die Aufteilung der Übungen in Einzel-, Partner- und ...

13,90 CHF

Tennis für Kinder und Jugendliche

Tennis für Kinder und Jugendliche

Ringat, Heike
Tennis ist bei Kindern und Jugendlichen nach wie vor beliebt und sollte von daher neben dessen Erlernen und Betreiben innerhalb der Vereine auch Bestandteil des Sportunterrichts sein. Die 25 in diesem Praxisbuch vorgestellten Stundenbilder bilden eine geeignete Basis für den systematischen Einstieg in dieses abwechslungsreiche und anspruchsvolle Rückschlagspiel. Im Mittelpunkt stehen dabei von Anfang an neben der Vermittlung der Grundtechniken ...

25,90 CHF

Das große Limpert-Buch der Wassersportspiele

Das große Limpert-Buch der Wassersportspiele

Wilke, Kurt
Wasser ist das ideale Element für sportliche Aktivitäten. Man kann mit dessen Erschließung gar nicht früh genug beginnen und erfreut sich seiner Bewegungsfähigkeit dort auch dann noch, wenn man längst durch allerlei Einschränkungen im Bewegungsapparat keinem ¿terrestrischen¿ Sport mehr nachgehen kann. Dieses ¿Große Limpert-Buch¿ ist deshalb ein unverzichtbarer Begleiter über alle Jahrgangsstufen und für alle Anforderungen. Ob Mannschafts- oder Freizeitspiele, ...

25,90 CHF

Kleine Pausen- und Freizeitspiele für drinnen und draußen

Kleine Pausen- und Freizeitspiele für drinnen und draußen

Lange, Anja / Döhring, Volker
Den natürlichen Bewegungsdrang der Schüler aufzunehmen und sinnvoll zu steuern ist das Anliegen dieses Praxisbuches. Dies gilt in erster Linie für die Unterrichtspausen auf dem Schulhof aber auch für alle Freizeiteinrichtungen. Hierfür hat das Autorenteam ein breites Angebot von über 200 klassischen aber auch neuen Bewegungsspielen für drinnen und draußen zusammengetragen. Ob Tobe-, Rauf-, Hüpf-, Klatsch-, Fangund Geländespiele oder Frisbee, ...

10,90 CHF

Grundschulsport

Grundschulsport

Lange, Harald
Um den Sportunterricht an Grundschulen systematisch, lehrplankonform und zudem spielerisch-motivierend gestalten zu können, bedarf es erprobter und verständlich aufgebauter Basismaterialien. Mit Hilfe dieser beiden, nach Jahrgangsstufen getrennten Praxis- und Arbeitsbücher, sind nun alle Lehrkräfte - egal ob fachfremd oder mit sportpädagogischer Ausbildung - in der Lage, einen effektiven und erfolgreichen Sportunterricht an Grundschulen durchzuführen. Eingeleitet durch exemplarische Stundenbilder, die den ...

16,50 CHF

Grundschulsport

Grundschulsport

Lange, Harald
Um den Sportunterricht an Grundschulen systematisch, lehrplankonform und zudem spielerisch-motivierend gestalten zu können, bedarf es erprobter und verständlich aufgebauter Basismaterialien. Mit Hilfe dieser beiden, nach Jahrgangsstufen getrennten Praxis- und Arbeitsbücher, sind nun alle Lehrkräfte - egal ob fachfremd oder mit sportpädagogischer Ausbildung - in der Lage, einen effektiven und erfolgreichen Sportunterricht an Grundschulen durchzuführen. Eingeleitet durch exemplarische Stundenbilder, die den ...

29,90 CHF

Sport - Spiel und Spaß mit Alltagsgegenständen

Sport - Spiel und Spaß mit Alltagsgegenständen

Theis, Reiner
Viele Sportstunden finden allein deshalb nicht statt, weil Geräte nicht vorhanden oder verfügbar sind oder aber die Auf- und Abbauzeit beschränkt den Zeitrahmen so, dass eine sinnvolle Bewegungsstunde nicht zustande kommt. Das war gestern. Mit Hilfe dieser Sammlung von 75 Aktionskarten lassen sich jetzt nämlich komplette Sportstunden an Grundschulen aber auch in Kindergärten oder Vereinen gestalten und durchführen, und zwar ...

10,50 CHF

Ganzkörpertraining

Ganzkörpertraining

Kempf, Hans-Dieter
Im Gesundheitssport spielt die Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination eine dominante Rolle. Dies gilt vor allem in Kursen zur Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik, aber auch im allgemeinen Fitnesstraining. Diese Übungssammlung für Fitnesstrainer, Übungsleiter und Physiotherapeuten zeigt, wie ein ausgewogenes, auf die gesamte Körpermuskulatur zielendes Training aufgebaut sein muss. Dabei wird nicht nur die Durchführung beschrieben, sondern es wird auch jeweils ...

23,50 CHF

Klettern in Schule, Freizeit und Verein

Klettern in Schule, Freizeit und Verein

Hartz, Daniel
Daniel Hartz erklärt in diesem Buch alles Wissenswerte zum spannenden Abenteuersport Klettern, für In- und Outdoor in Schule, Freizeit und Verein. In Einführungen beschreibt er das gesicherte Klettern in der Halle (Toprope), das Vorangehen in einer Kletterroute (Vorstieg) sowie das Outdoor-Klettern. Neben Tipps zum Material, zu Kommandos und zum Umweltschutz enthält dieses Buch auch Spielformen des Kletterns wie Bouldern, Slackline, ...

9,50 CHF

Parkoursport

Parkoursport

Krick, Florian / Walther, Christoph
Unter dem aktuellen Trend "Parkoursport" versteht man das kreative Überwinden von Hindernissen in der Sporthalle, aber vor allem auch (fast) überall draußen.Die Autoren legen in diesem Buch ihren Schwerpunkt auf die Beschreibung der praxiserprobten Unterrichtsreihen, die für den Schul- und Vereinssport geeignet sind und bei Kindern und Jugendlichen sehr gut ankommen. Beleuchtet werden dabei neben den Grundtechniken der Bewegungen auch ...

10,90 CHF

Attraktive Bewegungsspiele für Grundschulkinder

Attraktive Bewegungsspiele für Grundschulkinder

Lange, Harald / Klenk, Esther
Kleine Spiele machen Kindern nicht nur Spaß, sondern sind auch eine wichtige Bereicherung des erziehenden Sportunterrichts.Diese Sammlung attraktiver Bewegungsspiele ist von den Autoren speziell für den Einsatz an Grundschulen entwickelt worden und stellt eine hervorragende Ergänzung zu den lehrplanorientierten Lehr- und Arbeitsbüchern dar. Der differenzierte und pädagogisch strukturierte Spielefundus ist nach folgenden spieldidaktischen Kategorien gegliedert:- Spiele mit motorischer Regelmäßigkeit, - ...

23,50 CHF

Muskeltraining für Senioren

Muskeltraining für Senioren

Gießing, Jürgen
Ohne gezieltes Muskeltraining verliert der Mensch mit Beginn des 30. Lebensjahrs rund ein bis zwei Prozent seiner Muskelsubstanz ¿ und das Jahr für Jahr. Dieser schleichende und auf den ersten Blick kaum erkennbare Prozess summiert sich über die Jahre zu einem enormen Substanzverlust, der auch aus gesundheitlicher Sicht problematisch werden kann. Wer dagegen regelmäßig seine Muskeln trainiert, kann diesen Abbau ...

23,90 CHF

Vital & Gesund

Vital & Gesund

Kunert, Christian
Vital & Gesund ist ein neues standardisiertes Bewegungsprogramm. Es besteht aus 10 Einheiten à 75 Minuten und wurde unter aktuellen trainingswissenschaftlichen und sportmedizinischen Aspekten entwickelt. Mit seinem ganzheitlichen Ansatz, bei dem neben der Förderung der konditionellen Fähigkeiten auch Elemente der Entspannung einfließen, bildet es einen interessanten Ansatz im Gesundheitssport für Kurs- und Übungsleiter. Nach einer theoretischen Einführung, in welcher der ...

9,50 CHF

160 Spiel- und Übungsideen zur Förderung der Sinneswahrnehmung bei Kindern und Jugendlichen

160 Spiel- und Übungsideen zur Förderung der Sinneswahrne...

Bieligk, Michael
Der Mangel an Bewegungs- und Körpererfahrung ist die Ursache dafür, dass elementare Sinnesleistungen bei Kindern und Jugendlichen nicht ausreichend ausgeprägt werden. Diese Sammlung von 160 motivierenden Spielen in 80 Aktionskarten fördert vom Seh-, über den Gehör- und Tast- bis zum Geruchs- und Gleichgewichtssinn gezielt sämtliche Sinneskanäle, und zwar meistens unter Einbeziehung einfacher Gegenstände aus der Natur oder dem natürlichen Umfeld. ...

16,50 CHF

Handbuch Rudertraining

Handbuch Rudertraining

Altenburg, Dieter / Mattes, Klaus / Steinacker, Jürgen M.
Rudern ist eine sehr komplexe Sportart. Dieses Buch, verfasst von international anerkannten Autoren, ist Grundlage und Anleitung für ein modernes, effizientes Rudertraining sowohl im Erwachsenen- als auch im Kinder- und Jugendbereich. Behandelt werden alle Aspekte, die für ein erfolgreiches Rudertraining relevant sind: Physiologie, Leistungsdiagnostik, Trainingssteuerung, Rudertechnik, Kondition und Koordination. Umfangreiche und detaillierte Trainingspläne runden das "Handbuch Rudertraining" ab. Diese zweite ...

54,50 CHF

Koordination und Gleichgewicht

Koordination und Gleichgewicht

Kunert, Christian
Zu häufig reduziert sich der Trainingsalltag auf die traditionellen Bereiche Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Dabei ist die kontinuierliche Schulung von Koordination und Gleichgewicht für ein ganzheitliches Körpertraining unerlässlich, da erst dadurch eine korrekte und optimale Bewegungs- und Technik-ausführung erreicht werden kann. Zudem helfen Koordinations- und Gleichgewichtsübungen Verletzungen vorzubeugen. Christian Kunert stellt in diesem Buch 73, leicht umsetzbare und in der ...

22,90 CHF

Fit im Kreis

Fit im Kreis

Obinger, Matthias
Zirkeltraining ist in Schule und Verein seit Langem eine bewährte und vielseitige Übungsform des Konditionstrainings. Im Laufe der Zeit sind allerdings neue Sportgeräte dazugekommen. Hier setzt das Buch "Fit im Kreis" an, in dem auch innovative Übungsideen berücksichtigt werden. Vorgestellt wird ein zeitgemäßes und praxiserprobtes Zirkeltraining auf dem neuesten Stand. Trainiert werden dabei motorische Fähigkeiten wie Koordination, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit ...

12,50 CHF

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