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Migräne

Migräne

Grabmair, Ulrike
Tausche Kopfgewitter gegen Lebensfreude" Dieser Ratgeber gibt eine Anleitung zur nicht-medikamentösen Selbsthilfe bei Migräne. Die Autorin - selbst Migränebetroffene - legt dabei einen besonderen Schwerpunkt auf mentales Training. So finden Sie heraus aus dem Stress-Schmerz-Kreislauf, hin zu einem besseren mentalen und körperlichen Wohlbefinden. . Migräne-Auslöser besser verstehen und einen positiven Umgang entwickeln . Präventive Maßnahmen und Schmerzlinderung bei akuten Migräneattacken ...

28,90 CHF

Mein Weg in die Entspannung

Mein Weg in die Entspannung

Schmid, Norman
Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft. Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden: Atemtraining Progressive Muskelentspannung - reloaded Autogenes Training Achtsamkeits-Meditation Imagination Biofeedback & Neurofeedback Inklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download

29,90 CHF

Ernährung bei Gallensteinen und nach der Gallenblasenentfernung

Ernährung bei Gallensteinen und nach der Gallenblasenentf...

Fortis, Irmgard / Kriehuber, Johanna / Kriehuber, Ernst
Gesund essen bei Gallenerkrankung Beschwerden nach üppigem Essen, Völlegefühl und Verdauungsprobleme? Gallensteine sind ein weit verbreitetes Leiden. Gelegentlich bleiben Probleme auch nach der Entfernung der Gallenblase bestehen. Doch mit der richtigen Ernährung be-kommen Sie die Beschwerden rasch in den Griff. Dieser Ratgeber erklärt die Funktion der Galle, beschreibt Ursachen von Gallenerkrankungen und zeigt die aktuell besten Behandlungsmöglichkeiten auf. Sie erhalten ...

24,90 CHF

Schmerz

Schmerz

Bornemann - Cimenti, Helmar / Lang - Illievich, Kordula
Schmerz ist eine Empfindung, die weitreichende Einflüsse auf die betroffene Person und ihr Umfeld, aber auch auf unsere Gesellschaft und Kultur hat. Wissenschaftler und Experten aus unterschiedlichsten Fachbereichen präsentieren die spannendsten Theorien und Gedanken ihres jeweiligen Bereichs. Diese multidisziplinäre Sichtweise veranschaulicht dem Leser das Phänomen Schmerz in seiner Vielschichtigkeit und Komplexität. . Das Phänomen Schmerz aus unterschiedlichen Perspektiven . Kulturelle, ...

35,90 CHF

Angst?

Angst?

Moser, Majda
Der Weg zu neuem Mut, Stärke und mehr Lebensfreude Angst - wer kennt sie nicht? Sie kann uns überall begegnen, im Alltag, in der Arbeit oder in Beziehungen. Oft lähmt sie uns und hält uns davon ab glücklich zu sein. Nutzen Sie die Chance ihrer Angst ins Gesicht zu sehen und wieder mehr Mut und Lebensenergie zu gewinnen. Anhand von ...

29,90 CHF

Ernährung bei COPD

Ernährung bei COPD

Budnowski, Agnes / Koller, Flora / Kreuter - Müller, Martina / Zwick, Ralf Harun
Bewusst essen und wieder gut durchatmen Die Chronisch obstruktive Lungenerkrankung ist mittlerweile zur Volkskrankheit geworden. Als systemische Erkrankung be-trifft sie den gesamten Organismus. Wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihren Körper stärken, Begleiterkrankungen lindern und dabei köstlich und abwechslungsreich essen, erfahren Sie in diesem kompakten Ratgeber. . Medizinische Hintergrundinfos: Was Sie über COPD wissen sollten . Praktische Tipps bei Begleiterkrankungen ...

24,90 CHF

Entspannt & ausgeschlafen

Entspannt & ausgeschlafen

Fauma, Eva
In der Ruhe liegt die Kraft Wie natürliche Hausmittel für Entspannung, guten Schlaf und starke Nerven sorgen, verrät die Expertin Eva Fauma in ihrem neuen Buch der erfolgreichen Reihe "maudrich Naturapotheke". Mit zahlreichen bewährten Rezepten und praktischen So-forthilfe-Tipps für den Alltag zeigt sie, wie man mit der Kraft der Natur die innere Ruhe und das seelische Gleichgewicht stärkt und negative ...

23,90 CHF

Aromatherapie für Zuhause

Aromatherapie für Zuhause

Nasel, Barbara
Ätherische Öle für Ihre Gesundheit Tauchen Sie ein in die Welt der wohltuenden Aromatherapie und entdecken Sie die vielfältigen Anwendungsgebiete für die ganze Familie. Ob bei Erkältungen, Entzündungen, Muskelverspannungen oder psychischen Belastungen - ätherische Öle können ihre heilsame Wirkung in vielen Bereichen entfalten und lassen sich unkompliziert auch zuhause anwenden, als Bad, Massage, Kompresse, Inhalation oder klassische Raumbeduftung. . Von ...

26,90 CHF

Golden Age Apotheke

Golden Age Apotheke

Fauma, Eva
Natürlich gesund im Alter Mit der Unterstützung von natürlichen Hausmitteln lassen sich altersbedingte Beschwerden schnell und vor allem schonend lindern. Von Kreislaufproblemen über Gelenksentzündungen bis hin zu Venenbeschwerden und Augenleiden - die Natur bietet wirksame Hilfe, um die körperlichen Herausforderungen des Älterwerdens sanft zu meistern. . Herz-Tee, Zwiebelmilch oder Rosskastanien-Tinktur - Hausmittel für jeden Bedarf . Zubereitungs-Basics: Salben, Öle, Tees ...

26,90 CHF

Psychobiografisches Pflegemodell nach Böhm

Psychobiografisches Pflegemodell nach Böhm

Böhm, Erwin
Dieses zweibändige Werk von Prof. Erwin Böhm ist das Resümee einer jahrzehntelangen Forschungsarbeit auf dem Gebiet der Psychogeriatrie. Die Böhmsche Methode der Pflegediagnose weist erfolgreiche Wege aus der verwahrenden Pflege hin zu einer verstehenden, einfühlenden und reaktivierenden "Seelenpflege". In diesem unorthodoxen Ansatz wird der Altenbetreuer mehr und mehr zum hellhörigen Beobachter und kompetenten Pflegeforscher, der den alten Menschen dort "abholt", ...

49,90 CHF

PAKET Obst, Gemüse und Co. - WISSEN häppchenweise

PAKET Obst, Gemüse und Co. - WISSEN häppchenweise

Metka, Markus
Lassen Sie sich entführen in die spannende Welt von Obst, Gemüse und Co. Ob gesundheitliche Wirkung, Spannendes aus fremden Ländern oder historische Fakten: Hier genießen Sie häppchenweise Überraschungen. Sie erfahren nicht nur, welches Gemüse wann Saison hat, sondern auch mehr über einzigartige Tomatensorten, die Schärfegrade von Chilis oder welch außergewöhnliche Hausmittel sich aus so manchem Obst herstellen lassen. Wussten Sie ...

12,50 CHF

Iss doch logisch! Das Basenbuch für Körper und Geist

Iss doch logisch! Das Basenbuch für Körper und Geist

Lovrek, Philippa / Lovrek, Leopold / Lovrek, Lukas / Eltz, Albrecht
Unser moderner, stressgeprägter Lebensstil hat oft eine Übersäuerung des Körpers zur Folge. Das Ziel der basischen Ernährung und eines gesunden Lebensstils ist es, dem Körper ausreichend Nährstoffe, Flüssigkeit, Bewegung und Ausgeglichenheit in allen Bereichen anzubieten. Nur eine Woche "basisch" kann helfen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, um den Körper zu reinigen, von Altlasten zu befreien und wieder in Balance zu bringen. ...

31,50 CHF

Ein gutes Bauchgefühl

Ein gutes Bauchgefühl

Fauma, Eva
Gesundheit geht durch den Magen Verdauungsbeschwerden sind in der heutigen Zeit allgegenwärtig. Ist hingegen die Verdauung im Lot, ist auch unser Kör-per im Gleichgewicht. Um dies zu unterstützen, hält die Natur zahlreiche Mittel bereit. In diesem Buch liefert Ernährungsberaterin und Volksmedizin-Expertin Eva Fauma bewährte Rezepte und Soforthilfe-Tipps für den Alltag. . Natürliche Hausmittel von Sodbrennen bis Verstopfung . Zubereitungs-Basics: Salben, ...

23,90 CHF

Frauenkräuter-Apotheke

Frauenkräuter-Apotheke

Fauma, Eva
Natürlich gesund ein Frauenleben lang Ob weiblicher Zyklus, Schwangerschaft und Stillzeit, Wechselbeschwerden oder lästige Pubertätsakne: Kräuter begleiten Frauen seit jeher bei der Linderung und Heilung verschiedener Beschwerden. In diesem Buch finden Sie Infos, Tipps und Tricks für alle Lebenslagen - einfach umzusetzen und lange bewährt. . Die sanfte Kraft der Pflanzen nutzen: klassische Frauenkräuter und ihre Wirkung . Einfache Rezepte ...

26,90 CHF

Ernährung bei Eisenmangel

Ernährung bei Eisenmangel

Weiß, Ilse / Gasche, Christoph
Köstlich essen bei Eisenmangel Eisenmangel ist die häufigste Mangelerscheinung weltweit. Doch wie kann ich den Bedarf auf natürliche Weise decken, und welche Nahrungsmittel hemmen oder fördern die Eisenverwertung? Dieser Ratgeber liefert nicht nur Informationen und Hinweise für den Alltag, sondern auch eine breite Auswahl an Rezepten für jeden Geschmack. . Über 120 köstliche Rezepte . Mit Checkliste und Eisenmangel-Test . ...

24,90 CHF

Ernährung bei Adipositas-Operationen

Ernährung bei Adipositas-Operationen

Lötsch, Birgit / Russold, Eva / Ludvik, Bernhard
Die bariatrische OP gut bewältigen Wann kommt bei mir eine Adipositas-Operation in Frage? Wie kann ich mich auf die OP vorbereiten? Und wie ernähre ich mich auch langfristig schonend und ausgewogen? In diesem Buch finden Sie Antworten auf alle wichtigen Fragen und vor allem köstliche und ausgewogene Rezepte, ange-passt an Ihren speziellen Bedarf und nach Ernährungsphasen gegliedert. . Die wichtigsten ...

25,50 CHF

Einfach leicht

Einfach leicht

Drobik, Claudia
Sie wollen Ihr Wunschgewicht erreichen? Machen Sie es sich leicht. Wie wir uns ernähren, ist von Gewohnheit geprägt. Wer sich seiner Gewohnheiten aber bewusst ist, kann sie auch ändern. Ernährungsmedizinerin Claudia Drobik zeigt, wie es gehen kann: mit einem einfachen Rundum-Programm aus Ernährung, Bewegung, Bewusstmachung und jeder Menge Motivation. Denn nur, wer ein Ziel vor Augen hat, kann es auch ...

29,90 CHF

Psychobiographisches Pflegemodell nach Böhm

Psychobiographisches Pflegemodell nach Böhm

Böhm, Erwin
Dieses zweibändige Werk von Prof. Erwin Böhm ist das Resümee einer jahrzehntelangen Forschungsarbeit auf dem Gebiet der Psychogeriatrie. Die Böhmsche Methode der Pflegediagnose weist erfolgreiche Wege aus der verwahrenden Pflege hin zu einer verstehenden, einfühlenden und reaktivierenden "Seelenpflege". In diesem unorthodoxen Ansatz wird der Altenbetreuer mehr und mehr zum hellhörigen Beobachter und kompetenten Pflegeforscher, der den alten Menschen dort "abholt", ...

47,50 CHF

Mindful Me

Mindful Me

Schatzlmayr, Patricia / Artmann, Heidi
Achtsamkeit im Einklang mit den Jahreszeiten Achtsamkeit bedeutet, im Moment zu leben und ihn sich bewusst zu machen. Dieses Buch zeigt ganz konkret, wie das geht: In vier Teilen beleuchtet es je eine Jahreszeit mit allem, was sie ausmacht, und zeigt, wie Sie Körper, Geist und Seele in jeweils passender Weise Gutes tun können. . Body & Mind: Achtsamkeit im ...

34,50 CHF

Einfach kochen! Schritt für Schritt

Einfach kochen! Schritt für Schritt

Gutzeit, Andrea / Nowag, Margarete
Selbstständig kochen - gesund und mit Genuss Dieser Koch-Ratgeber macht es möglich: für Menschen mit und ohne Einschränkungen oder Leseschwäche, für ihre Angehörigen, AssistentInnen und BetreuerInnen, für Wohngemeinschaften, Tageszentren und Selbsthilfegruppen. Viele der Rezepte sind von Menschen mit Behinderung erprobt. . Über 40 einfache Rezepte . Durchwegs bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen . Ausgewogene und abwechslungsreiche Küche . Infoteil zu gesunder Ernährung . ...

28,90 CHF

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