Perfektes Hanteltraining
Hanteltraining definiert die Figur, sorgt für ein positives Körpergefühl, mehr Kraft und schafft Selbstvertrauen. Das gilt für Frauen wie Männer. Zudem führt das Training mit Hanteln zu mehr Wohlgefühl durch vermehrte Hormonausschüttung und eine erleichterte Gewichtsabnahme durch höheren Energieverbrauch. Kein Wunder, dass sich Hanteltraining als selbstbestimmte und günstige Trainingsmethode für zu Hause durchgesetzt hat. Autor und Profi Christoph Delp erklärt ...
29,90 CHF
So funktioniert die Diesellok
Die meisten Lokomotiven weltweit werden von Dieselaggregaten angetrieben. Ebenso wie bei Personenwagen und Nutzfahrzeugen wurde der Dieselmotor von Eisenbahnen seit nun nahezu hundert Jahren immer wieder verändert oder optimiert. Was immer man zur Technik der Diesellok wissen will oder muss: In diesem Band kann man es nachlesen: Von den physikalischen und chemischen Grundlagen über die Leistungsübertragung, den Aufbau von Diesellokomotiven ...
54,50 CHF
Wie helfe ich mir draußen (Sonderausgabe)
Mit über 70.000 verkauften Exemplaren gilt »Der Lapp« als Standardwerk im Bereich Outdoor, denn er weiß auf alle Fragen zu Expeditionen und Wildnis-Touren eine Antwort. Leicht verständliche Texte informieren ohne theoretischen Ballast. Das kompakte Format ist für jede Tasche geeignet. Einfach umsetzbar bietet es Hilfe zur Selbsthilfe in allen erdenklichen Situationen. Die 12. Auflage feiert das 35-jährige Jubiläum des Bestseller ...
76,00 CHF
So funktioniert die Elektrolok
Der Elektroantrieb von Lokomotiven vereinigt verschiedenste physikalische Probleme und Herausforderungen und erfordert außergewöhnliche technologische Lösungen. Dieses Buch soll auf verständliche Weise einen Überblick über die zentralen Bauteile einer Elektrolok und deren Funktion geben. Bei den zahllosen Loks, die weltweit von Elektromotoren angetrieben werden, hat sich mittlerweile die Drehstromtechnik durchgesetzt. Darüber und über den Siegeszug der Halbleiterelektronik in allen relevanten Bauteilen ...
54,50 CHF
So funktioniert der Eisenbahnbetrieb
Der Betrieb der Eisenbahn ist ein in der einschlägigen Fachliteratur bislang wenig beachtetes Thema. Bislang konnten sich Eisenbahnfreunde fast nur über die Funktion von Lokomotiven, Stellwerken, Signalen und Betriebswerken informieren. Für einen sicheren Betrieb sind aber noch weit mehr Dinge notwendig: etwa Gleise, Fahrpläne oder ein vorschriftsmäßiger Rangierbetrieb. Aber wie entsteht eigentlich ein Fahrplan? Woraus besteht der Fahrweg der Eisenbahn? ...
54,50 CHF
So funktioniert das Bahnbetriebswerk
Das Bahnbetriebswerk (Bw) ist die Heimat der Lokomotiven. Hier werden die Maschinen gewartet, gepflegt oder einfach nur abgestellt. Was hinter geschlossenen Toren geschieht, übt auf Eisenbahnfreunde eine nahezu magische Anziehungskraft aus und animiert auch Modellbahner immer wieder zum Nachbau. Dieser Titel beschreibt Technik, Geschichte und Funktion des Bahnbetriebswerks bei den deutschen Eisenbahnen und berücksichtigt dabei die drei Antriebsarten Dampf, Diesel ...
54,50 CHF
Profi-Tipps für die Modellbahn-Planung
Ohne Planung keine Bahnlinie - das gilt sowohl für die Vorbild- als auch für die Modellbaustrecken. Aber welche Gedanken spielen bei der Planung einer Modellbahn noch eine Rolle? Reicht eine zweigleisige Hauptbahn oder werden noch weitere Nebenbahnen benötigt? Unter welchem Thema soll all das stehen? In diesen beiden Bänden wird von der Planung und Konzeption, über die Materialbeschaffung bis hin ...
54,50 CHF
Atom-U-Boote
Im Jahr 1954 gelang den USA ein technologischer Meilenstein: Mit der »Nautilus« stellte die US Navy das erste atomgetriebene U-Boot der Geschichte in Dienst. Die Flexibilität des neuen Antriebs revolutionierte die Seekriegsführung, die »Nautilus« und ihre Nachfolgerinnen wurden zum Vorbild für hunderte weitere Schiffe weltweit. Heute betreiben die USA mit rund 70 Einheiten die größte U-Boot-Flotte der Welt. Marine-Experte und ...
36,50 CHF
Thaiboxen Training
Ein gutes Training benötigt eine sinnvolle Trainingsplanung, das gilt insbesondere für anspruchsvolle Sportarten wie dem Thai-Boxen. Christoph Delp zeigt in diesem überarbeiteten und aktualisierten Kampfsportklassiker Erfolgstechniken und Trainingsmethoden von Weltmeistern und bekannten Trainern aus Thailand. Mit neuen Übungen wurde das Krafttraining dabei weiter auf die Bedürfnisse beim Thaiboxen abgestimmt. Das Training eignet sich ebenfalls zur Selbstverteidigung und ist für Fitnesssportler ...
33,50 CHF
Nebenbahnen im Modell
Die meisten Modellbahn-Heimanlagen bestehen in der Regel aus Hauptbahnen mit hohen Geschwindigkeiten, großen Zugmassen und dichten Zugfolgen. Der Bau einer Nebenbahn eignet sich eigentlich viel besser für eine Modellbahnanlage. Der vorbildgetreue Nachbau mit Zubringerfunktionen, größeren Steigungen und gut angepassten Geländeformen erfüllen einen ganz besonderen Reiz. Die Betriebsanlagen sind kleiner, benötigen weniger Raum und ermöglichen, abseits der Magistralen, auch in zwei ...
54,50 CHF
Leichte Jagdpanzer
Jagdpanzer hatte es bis in die ersten Kriegsjahre nicht gegeben, man merkte erst, dass sie fehlen, als die Panzerabwehr-Einheiten nicht mehr mit den schnell vorrückenden Panzern Schritt halten konnten. Daher mussten die Panzerabwehrgeschütze motorisiert werden. Die ersten Entwicklungen wie der »Marder« waren noch ziemlich provisorisch, später kamen dann niedrigerem flache Typen ohne Turm wie der Pz.Kpfw. IV L/70, die »Guderian-Ente«. ...
42,50 CHF
Schäden und Störungen beim Betrieb der Dampflok
Dieser Reprint ist für all jene Dampflokfreunde bestimmt, die es ganz genau wissen wollen und das sind erfahrungsgemäß die meisten. In Deutschland gibt es eine Vielzahl von Museumsbahnen, die Dampfloks einsetzen, diese auch unterhalten und instandhalten müssen. Für all jene ist dieses Buch von unschätzbarem Wert. Ziel des Buches ist der sichere Transport, und der ist am wahrscheinlichsten, wenn das ...
42,50 CHF
Die Werkstatt der Deutschen Reichsbahn
Über viele Jahrzehnte informierte die »Fahrt frei« die Mitarbeiter der Deutschen Reichsbahn der DDR über Entwicklungen des nationalen und internationalen Eisenbahnwesens. Die »Wochenzeitung der deutschen Eisenbahner« berichtete dabei sowohl über die Eisenbahntechnik und den Berufsalltag als auch über politische Themen. Zeitweilig konnten die Leser der »Fahrt frei« monatliche Beilagen abonnieren. Zu diesen Beilagen gehörte Ende der 50er-Jahre »Die Werkstatt«. Sie ...
42,50 CHF
Bahnbetriebswerke der DDR
Das Bahnbetriebswerk ist die Heimat der Lokomotiven. Hier werden die Maschinen gewartet, gepflegt oder abgestellt. Es übt auf Eisenbahnfreunde eine nahezu magische Anziehungskraft aus und animiert immer wieder Modellbahner zum Nachbau. Doch auch das Bahnbetriebswerk hat sich innerhalb von 170 Jahren immer weiterentwickelt und verändert. Das hat nicht zuletzt mit dem Traktionswandel von Dampf auf Diesel und Strom zu tun. ...
54,50 CHF
Militärtechnik des Ersten Weltkriegs
Wie jeder Krieg wartete auch der Erste Weltkrieg mit einer Fülle an technischen Erfindungen auf, die nur ein Ziel kannten: Dem Gegner möglichst viel Schaden zuzufügen. Nie zuvor forderte der Einsatz neuer Technologien einen dermaßen hohen Blutzoll, niemals zuvor war die physische Vernichtung der Gegenseite so im Bereich des Möglichen. Wolfgang Fleischer dokumentiert in dieser Dokumentation akribisch die gesamte Waffentechnik, ...
54,50 CHF
Halbkettenfahrzeuge des deutschen Heeres
Halbkettenfahrzeuge wurden notwendig, weil die normalen Radfahrzeuge, mit denen die Grenadiereinheiten motorisiert waren, in schwerem Geländer überfordern waren. Daher wurde schon vor dem Krieg eine ganze Palette von Halbketten-Zugmaschinen entwickelt und gebaut. Das Autorenteam dokumentiert in diesem Band jeden Entwicklungsschritt dieser geländegängigen Fahrzeuge und stellt sie und ihr Innenleben mit vielen aussagestarken Fotos vor. Dieses Buch ergänzt die erfolgreichen Spielberger-Bände.
42,50 CHF
2x45 - Besser Fußball spielen
Das neue 2x45 Fußball-Bookazine im Bundle bietet die perfekte Plattform für aktive Fußballer mit umfangreichen Trainingstipps und -plänen, Equipment, Ernährungstipps und Fußballkultur. 2x45 ist für über 3 Mio. ambitionierte Fußballer das erste Sportmagazin seiner Art! Mit WM-Planer. Equipment!Ob Bälle, Schuhe, Schienbeinschoner, Stutzen, Bekleidung oder Taschen - das Angebot ist riesig und jeder Kauf will gut überlegt sein. 2x45 präsentiert die ...
13,90 CHF
FUEL - Motorrad & Leidenschaft - Zwei 2023
FUEL steht wie kein anderes Magazin im Zeitschriftensegment für ausgeprägte Leidenschaft rund ums Motorradfahren. Erstklassig bebilderte und emotional geschriebene Reportagen transportieren die Lust am Fahren, Umbauen und Leben mit Zweirädern. Begriffe wie urban, handmade und Stil bilden dabei den gemeinsamen Nenner aller Storys. Im Fokus steht das enge Verhältnis zwischen Mensch und Maschine. Hierbei geht es vordergründig nie um Höchstleistung ...
15,90 CHF
auto motor und sport Edition - Le Mans
Das 24h-Rennen in Le Mans ist das größte und wichtigste Langstreckenrennen der Welt. Im Juni 2023 feiert der Klassiker sein 100-jähriges Bestehen, was bereits für sich genommen ein Sonderheft wert wäre. Doch es kommt noch besser: 2023 markiert den Beginn einer neuen Ära in der Topklasse: Binnen der nächsten 15 Monate bauen neun Hersteller Fahrzeuge nach dem neuen Reglement, dabei ...