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Moderne Granny Squares

Moderne Granny Squares

Siira, Virpi Marjaana / Teuffer, Elena
Gehäkelte Variationen im QuadratWer dachte, dass das Thema Granny Squares ausgereizt ist, der wird durch die inspirierenden Häkelprojekte der finnischen Bloggerin Virpi Siira eines Besseren belehrt. Ob in elegantem Schwarz, pastelligen Tönen oder kräftigen Farben, aus weichen Wollfasern oder kühlem Metall - der Look überzeugt, und die Umsetzung macht deutlich, dass klassische Häkelanleitungen überholt sind. Einfache Häkelschriften und Step-Fotos einzelner ...

22,90 CHF

Bezaubernde Babymode zum Nähen

Bezaubernde Babymode zum Nähen

Leloup, Isabelle / Trautner-Suder, Christa
Babys LieblingsoutfitDie erste Garderobe fürs Baby sollte nicht nur praktisch sein, sondern auch hübsch und einzigartig. Die 28 Modelle sind einfach zu nähen und erfüllen alle Wünsche: Höschen, Kleider oder Jäckchen für die kleine Prinzessin, unwiderstehliche Overalls, Westen oder Lätzchen für den süßen Sprössling. Und auch Nützliches fürs Kinderzimmer darf nicht fehlen, sei es ein kuscheliger Schlafsack, eine großzügige Wickeltasche, ...

25,90 CHF

Stricken für Jungs & Mädels

Stricken für Jungs & Mädels

Jaeken, Julie / Fischer, Martina
Bequemer Strick für kleine RackerAlltagstauglich, bequem und robust sollte Kinderkleidung sein. Umso besser, wenn die Modelle darüber hinaus auch noch hübsch sind und Babys ebenso gut stehen wie Schulkindern bis 10 Jahren. Und hier kommen die 47 Strickprojekte - Pullis, Jacken, Mützen, Schals und Decken - ins Spiel, die diese Anforderungen leicht erfüllen. Sie sind zudem unkompliziert nachzuarbeiten und ergänzen ...

24,50 CHF

Das Men's Health Sixpack-Buch

Das Men's Health Sixpack-Buch

Bertram, Oliver
Das Sixpack-Training mit Erfolgsgarantie! JETZT NOCH MEHR INHALT: Plus 33 neue Übungen für Ihren Waschbrett-Look! Sie träumen von einem flachen Bauch mit definierten Muskeln? Dieser Traum wird jetzt Realität: mit dem »Sixpack-Buch« von Men's Health. Wie ein guter persönlicher Coach liefert es eine Vielzahl an Bauchübungen und schafft den einfachsten Zugang zum Traumbauch, den es je gab: motivierend, Schritt für ...

30,90 CHF

Wurst selbst gemacht

Wurst selbst gemacht

Carter, Chris / Peisker, James / Schirdewahn, Melanie
Wolfen, Wursten, SchlemmenNoch nie war es so einfach, Wurst selbst herzustellen! Chris Carter und James Peisker, die Besitzer der Metzgerei "Porter Road Butcher", haben in den letzten Jahren mit großer Leidenschaft eine Reihe schmackhafter Würste kreiert. Damit Sie daheim genauso verführerisch gute Wurst machen können, stellen sie Ihnen nun ihr ganzes Wissen zur Verfügung: von der Auswahl der besten Zutaten ...

29,90 CHF

Volkslaufbuch

Volkslaufbuch

Froböse, Ingo / Schöber, Ulrike
Jeder kann laufen!Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie man die Freude am Laufen (wieder neu) für sich entdeckt, ganz ohne komplizierte Trainingspläne und ohne dem nächsten Marathon entgegenzuhecheln. Er erklärt, welcher Laufstil und welche Lauf-Technik für wen richtig ist, je nach Erfahrung, Fitness-Niveau und eigenen Vorlieben. Außerdem informiert er darüber, welche Ausrüstung wirklich notwendig ist, welche Trainingsmethoden ...

29,90 CHF

Vegan-Guide

Vegan-Guide

Bolk, Patrick
Vegan to liveIn kompakter Form führt Patrick Bolk in die vegane Ernährungs- und Lebensweise ein. Hier finden sich die wichtigsten Infos sowie alle Fakten, die das (vegane) Leben leichter machen: von den Top-5-Ei-Ersatzprodukten über das Wichtigste über Kosmetik und Kleidung bis hin zu veganen Dating-Plattformen sowie die wichtigsten Apps. Mit vielen Grafiken, Tabellen und Illustrationen sowie 25 schnellen Einstiegsrezepten.

16,50 CHF

Richtig essen für die Faszien

Richtig essen für die Faszien

Müller, Stephan
Ernährung für flexible FaszienNicht nur mit dem richtigen Trainingsprogramm, sondern auch mit der richtigen Ernährung können wir unser Fasziennetz optimal in Form halten. Denn was wir essen, hat eine direkte Wirkung auf unser Bindegewebe. Gut für die Faszien sind beispielsweise Nüsse. Sie enthalten die Aminosäure Prolin und das Spurenelement Zink, die beide sehr wichtig für ein starkes und gesundes Bindegewebe ...

25,90 CHF

Beauty Detox Power

Beauty Detox Power

Snyder, Kimberly
Der dritte Titel der Bestseller-Autorin ist bereits jetzt in den USA ein großer Erfolg. Mit diesem Buch geht sie weit über den Bereich klassischer Ernährungsratgeber hinaus und zeigt, was für sie noch alles zu einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept dazugehört: genaues Wissen, warum wir was eigentlich essen, wie wir auch mental in Balance kommen, um unseren Körper und seine Bedürfnisse besser zu ...

29,90 CHF

Liebe ist, den Partner nicht so zu nehmen, wie er ist

Liebe ist, den Partner nicht so zu nehmen, wie er ist

Thiel, Christian
Das Geheimnis glücklicher PaareDie allermeisten Frauen suchen heute nach einer Antwort auf die Frage, wie um alles in der Welt der Mann an ihrer Seite wohl zu ändern sei. Und - zugegeben - auch Männer fragen sich ab und an: "Wie ändere ich meine Frau?" Es handelt sich also gewissermaßen um eine der Grundfragen der modernen Partnerschaft. Doch bei der ...

23,50 CHF

Esst echtes Essen!

Esst echtes Essen!

Wagner, Jasmin / Hundt, Patrick
Iss' dich glücklich! Ob das Schokocroissant auf dem Weg zur S-Bahn, das Schnitzel mit Pommes in der Kantine oder das geliebte Feierabendbier - unsere Ernährung hat viel mit (schlechten) Gewohnheiten zu tun. Dass es jedoch durchaus möglich ist, den Teufelskreis von ungesunder Ernährung und fehlender Motivation zu durchbrechen, zeigt "Esst echtes Essen". Denn "echte" Lebensmittel wie Obst, Gemüse oder auch ...

21,50 CHF

Hayas Küche

Hayas Küche

Molcho, Haya
Haya unterwegsNENI ist für Haya Molcho ihre Heimat, ihr Wien - der Ort, an dem sie nach all den Jahren des Reisens Wurzeln schlagen konnte. Es ist ein multikultureller Sammelpunkt, an dem alles zusammentrifft und ständig Neues entsteht. Dabei setzt sich NENI aus den Initialen der Namen von Hayas vier Söhnen zusammen - Nuriel, Elior, Nadiv und Ilan -, die ...

42,90 CHF

Der gute Darm

Der gute Darm

Sonnenburg, Justin / Sonnenburg, Erica / Callies, Claudia
Lassen Sie Ihre Darmbakterien nicht verhungern! Ob wir krank sind oder gesund, dünn oder dick, positiv oder negativ gestimmt, hängt maßgeblich von unseren Darmbakterien ab. Leider geht es diesen Winzlingen durch unsere Lebensweise gehörig an den Kragen. Falsche Ernährung, Antibiotika und eine übertriebene Hygiene stören das Gleichgewicht unserer Darmflora und könnten damit auch hinter verschiedenen Zivilisationsleiden stecken - von Allergien ...

33,50 CHF

Eiweißinfarkt

Eiweißinfarkt

Treutwein, Norbert
Besser essen ohne tierisches Eiweiß! Die Milch macht's - so lautet ein bekannter Werbeslogan. Aber was genau macht sie denn? Der Wissenschaftler Prof. Lothar Wendt hat schon vor 60 Jahren herausgefunden, was die Schulmedizin bis heute ignoriert: Krankheiten wie Bluthochdruck, Arthrose, Diabetes oder Herzinfarkt sind sogenannte Eiweißspeicherkrankheiten, die durch den übermäßigen Konsum tierischer Proteine entstehen. Auch die China Study zeigt, ...

23,50 CHF

Yin Yoga für die Faszien

Yin Yoga für die Faszien

Zernick-Förster, Sonja
Faszientraining für Yogis Yin Yoga ist Faszienyoga und damit die ideale Methode, um unser Bindegewebe geschmeidig zu halten, die Figur zu straffen und schmerzfrei zu werden. Um die Faszien aber richtig dehnen zu können, ist der Einsatz von Hilfsmitteln unerlässlich, selbst für fortgeschrittene Übende. Denn erst mithilfe von Polstern, Kissen, Blöcken und Gurten ermöglichen wir es unserem Körper, die muskuläre ...

25,90 CHF

Männermacken 2017 ABK

Männermacken 2017 ABK

Dietz, Hanna
Neue Macken des starken Geschlechts Wer selbst das große (Un-)Glück hat ein Exemplar der Spezies "Mann" Zuhause zu haben weiß, dass dieses merkwürdige Geschöpf eine Vielzahl an Eigenheiten und Marotten an den Tag legt. So viele sogar, dass der Platz in Hanna Dietz' Megahit und SPIEGEL-Bestseller "Männerkrankheiten" leider nicht ausgereicht hat, um alle aufzuzählen. Hier ist deshalb endlich die lang ...

22,50 CHF

Hard'n'Heavy 2017 Textabreißkalender

Hard'n'Heavy 2017 Textabreißkalender

Rensen, Michael
Der lauteste Kalender der Welt Wie heißen die zehn erfolgreichsten Singles von AC/DC? Wer feierte während eines Drumsolos Backstage eine Orgie? Warum sind Metal-Fans intelligenter als der Durchschnitt der Bevölkerung? Vor wie vielen Leuten spielten Metallica ihren ersten Gig? Wer packte 28 Songs in nur 33 Minuten? Was sind die fünf besten Power-Metal-Alben aller Zeiten? In diesem Kalender findet ihr ...

22,50 CHF

Wenn Gifte auf die Nerven gehen

Wenn Gifte auf die Nerven gehen

Runow, Klaus-Dietrich
Wissen ist der beste SchutzDiese Pflichtlektüre, geschrieben von einem Pionier der Umweltmedizin, erklärt, wie Lebensmittel, Umwelteinflüsse und Chemikalien unseren Körper belasten. Dem sind wir aber nicht hilflos ausgeliefert, denn mit bestimmten Nährstoffen und körpereigenen Wirkstoffen kann jeder etwas zum Schutz des eigenen Nerven- und Immunsystems beitragen. Die Basis von Entgiftung und Nervenschutz sind die Wiederherstellung der Darmflora und die Unterstützung ...

29,90 CHF

Natürlich heilen mit Schwarzkümmel

Natürlich heilen mit Schwarzkümmel

Schleicher, Peter
Seit 3000 Jahren ein Allround-HeilmittelSchwarzkümmel wird im Orient schon seit über 3000 Jahren erfolgreich als Heilmittel eingesetzt. Mit seinen über 100 hochwirksamen und gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen - ungesättigten Fettsäuren, Vitaminen, Mineralien und ätherischen Ölen - ist Schwarzkümmel für unser Immunsystem fast unentbehrlich. Er hilft bei vielen Krankheiten wie Erkältung, Müdigkeit und Allergien, aber auch bei Magen-Darm-Beschwerden, Pilzerkrankungen, Hautausschlägen u. v. m. ...

14,90 CHF

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