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Entspannungsübungen und Meditationen gegen Schmerzen (Audio-CD mit Booklet)

Entspannungsübungen und Meditationen gegen Schmerzen (Aud...

Schirmohammadi, Abbas / Feichtinger, Philipp / Schirmohammadi, Abbas
Meditieren Sie sich schmerzfreiSchmerzen haben neben einer körperlichen oft auch eine psychische Ursache. Mentale Belastungen und der tägliche Stress spielen dabei eine große Rolle. Daher können Meditationen und Entspannungsübungen helfen, Ihr Schmerzgedächtnis positiv zu verändern. Ob angeleitete Fantasiereisen, einfache Körperübungen oder Progressive Relaxation. All das können Sie gezielt einsetzen, um Ihre Schmerzen zu lindern. Nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken, ...

24,50 CHF

Die besten Babybreie

Die besten Babybreie

Rieber, Dunja
Ruckzuck und easy peasy! Das ist das Motto dieses garantiert elternfreundlichen Brei-Kochbuchs. Hier sehen Sie auf einen Blick die Zutaten und die Zubereitung. Maximal vier Zutaten, einen Pürierstab und etwas Liebe - mehr braucht es nicht für die gesunde Portion Brei! Ihr Baby freut sich... ... auf die leckersten Gerichte ab dem 5. Monat: von Anfängerbreien bis hin zum ersten ...

16,50 CHF

Hände in Top-Form: schmerzfrei, beweglich & kraftvoll

Hände in Top-Form: schmerzfrei, beweglich & kraftvoll

Neye, Daniela
Starke Hände Unsere Hände brauchen wir täglich. Erst wenn sie Schmerzen bereiten, stellen wir fest, dass ohne sie nichts geht. Ob Arthrose, Karpaltunnelsyndrom, Tennisarm, Ganglion, Morbus Dupuytren oder Gicht in den Fingern - Probleme mit den Händen sind gar nicht so selten. Probleme erkennen: Wo Gefahren für Ihre Hände lauern, wie Sie vorbeugen und welche Erkrankungen hinter Ihren Symptomen stecken ...

33,50 CHF

Hormoncoaching erlernen & gezielt anwenden

Hormoncoaching erlernen & gezielt anwenden

Krug, Marianne
Balance für die HormoneSchlafstörungen, Hitzewallungen, Gewichtszunahme, depressive Verstimmungen oder Vergesslichkeit können durch Hormone ausgelöst werden. Denn Östrogenmangel, Progesteronmangel oder eine Nebennieren-Insuffizienz führen zu vielfältigen Beschwerden - nicht nur in den Wechseljahren. Auch bei Schilddrüsenerkrankungen, Gelenkschmerzen, Migräne oder dem Altern sind die Hormone beteiligt. Wenn Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen und zur Expertin in Sachen Hormone werden möchten, ...

36,50 CHF

Gut vorbereitet in die Perimenopause und die Wechseljahre

Gut vorbereitet in die Perimenopause und die Wechseljahre

Newson, Louise
Gute Perimenopause - gute MenopauseUnser Körper verändert sich permanent - auch schon lang vor den Wechseljahren können uns diverse Veränderungen aus dem Gleichgewicht bringen: Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Osteoporose, Stimmungsschwankungen und vieles mehr macht Frauen schon vor den eigentlichen Wechseljahren zu schaffen - zum Teil bereits in ihren Dreißigern. Die erfolgreiche Ärztin Louise Newson setzt sich dafür ein, dass frühzeitige Symptome erkannt, ...

29,90 CHF

Muskeln, Sehnen, Gelenke - Schmerzfrei durch gezielte Bewegungen

Muskeln, Sehnen, Gelenke - Schmerzfrei durch gezielte Bew...

Luomajoki, Hannu / Sievinen, Anna
Aktiv gegen den Schmerz Rücken-, Knie- und Schulterschmerzen sind die häufigsten Beschwerden, mit denen Schmerzpatienten kämpfen. Das Problem: Oft werden die Symptome nur mit Schmerzmitteln behandelt werden, aber nicht die Ursachen. Und hier setzt der innovative und ganz andere Ansatz von Prof. Luomajoki aus Finnland an. Weg mit veraltetem Wissen und unnützen Therapien - Begeben Sie sich mit ihm auf ...

34,50 CHF

Erste Hilfe für Lunge und Bronchien

Erste Hilfe für Lunge und Bronchien

Gawehn, Sandra
Beschwerdefrei atmenDie Lunge ist eines unserer wichtigsten Organe und kann bei Erkrankungen wie COPD, Lungenembolie, Hypertonie oder Pneumonie stark geschwächt sein. Dieses Buch bietet Ihnen praktische Selbsthilfe, um nach einer OP oder während einer Therapie Ihre Lunge zu entlasten, die Beschwerden zu linden und Ihre Lunge zu kräftigen. Die Fachärztin Dr. med. Sandra Gawehn kennt die häufigsten Erkrankungen und weiß ...

29,90 CHF

Natürlich und sicher - Das Arbeitsheft

Natürlich und sicher - Das Arbeitsheft

MW Malteser Werke gGmbH
Im Einklang mit dem KörperMit dem Sensiplan -Arbeitsheft der Arbeitsgruppe nfp erlernen Sie kinderleicht, die Signale Ihres Körpers zu verstehen, Ihren Eisprung zu berechnen und Ihre fruchtbaren Tage zu bestimmen. Die Methode ist zuverlässig, exakt und damit der ideale Begleiter für Ihre natürliche Familienplanung. Die bewährte Natürliche Familienplanung mit Sensiplan steht Ihnen in allen Lebenslagen zur Verfügung - von der ...

29,90 CHF

PMDS - Wege zu einem entspannten Zyklus

PMDS - Wege zu einem entspannten Zyklus

Wolf, Daniela
Neue Hoffnungen bei PMDS und PMS Bereits nach dem Eisprung beginnen bei dem noch weitgehend unbekannten Krankheitsbild PMDS die klassischen Symptome des prämenstruellen Syndroms - jedoch sehr viel stärker ausgeprägt. Stimmungsschwankungen bis hin zu Aggressionen und Depressionen und extrem lange Blutungen beeinflussen das gesamte Leben - Partnerschaft, Job, Familienplanung und mehr. Dani Wolf, selbst Betroffene und Expertin für diese Erkrankung, ...

29,90 CHF

Parkinson

Parkinson

Trenkwalder, Claudia
Neue Chancen für Parkinson-PatientenDie Therapiemöglichkeiten bei Parkinson haben sich enorm weiterentwickelt. Die neuesten Forschungsergebnisse und Therapieoptionen trägt Prof. Dr. Claudia Trenkwalder und ihr renommiertes Expertenteam zusammen und bietet Ihnen praktisches Wissen über die Erkrankung und deren Behandlung:Wertvolle Hintergründe: Erfahren Sie alle wichtigen Informationen rund um Parkinson und den körperlichen Begleiterscheinungen, auch seltenere Parkinson-Formen werden abgedeckt.Neueste Forschung: Das Kompetenz-Team der Paracelsus-Elena-Klinik ...

29,90 CHF

Essen gegen Herzinfarkt

Essen gegen Herzinfarkt

Esselstyn, Caldwell B.
Herzgesund mit pflanzenbasierter Ernährung Koronare Herzkrankheiten sind vermeidbar oder umkehrbar, der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Ernährung. So haben auch hohe Werte an Cholesterin und Bluthochdruck keine Chance. Dr. Esselstyn, international anerkannter Arzt, stellt sein revolutionäres Herz-Ernährungsprogramm vor: rein pflanzlich, ohne Fette und äußerst nährstoffreich. Die Wirksamkeit wurde in über drei Jahrzehnten und vielen Studien bewiesen. Wissenschaftliche Hintergründe: Wie ...

36,50 CHF

Ihr Weg aus den Rückenschmerzen

Ihr Weg aus den Rückenschmerzen

Heinrich, Marion / Hamel, Michael / Marnitz, Ulf
Aktiv gegen den SchmerzLeiden Sie schon lange unter Schmerzen im Rücken, finden aber keine Linderung? Um endlich langfristig schmerzfrei zu werden, kann eine ganzheitliche Therapie helfen. Das interdisziplinäreTeam vom renommierten Rückenzentrum am Markgrafenpark in Berlin hat langjährige Erfahrung in der Behandlung chronischer Rückenschmerzen. Es stellt Ihnen sein innovatives und erfolgreichesBehandlungskonzept vor, das Sie bei der Selbsthilfeunterstützt.Zusammenhänge erkennen: Was löst Ihre ...

37,50 CHF

Babys und Kleinkinder

Babys und Kleinkinder

Willand, Annette
Alles, was wirklich wichtig istBeim Baby möchte man alles richtig machen. Das Beste geben und wirklich gute Eltern sein. Aber was braucht einBaby und ein Kleinkind und worauf kommt es wirklich an? In der Flut der Informationen zu allen Themen rund um Kind und Elternsein bietet die erfahrene Pädagogin Annette Willand Orientierung und die wichtigsten Leitlinien: Babyentwicklung: Wie ergeht es ...

25,90 CHF

Asperger: Leben in zwei Welten

Asperger: Leben in zwei Welten

Preißmann, Christine
Asperger-Autismus verstehen und damit leben Die Diagnose "Asperger-Syndrom" wirft häufig viele Fragen auf. Anhand von Erfahrungsberichten gibt dieses Buch Einblicke in das Leben von Menschen im Autismus-Spektrum und bietet Unterstützung. Lebensnah & persönlich: Sieben Betroffene schildern Situationen und typische Hürden im Alltag - zum Beispiel fehlendes Einfühlungsvermögen - sowie Hilfen, um sie zu überwinden.Hilfe & Selbsthilfe: Die Autorin ist Ärztin ...

33,50 CHF

Parkinson

Parkinson

Thümler, Reiner / Thümler, Björn
Ihr Rat bei Parkinson Was bedeutet »Morbus Parkinson« und warum ist »Schüttellähmung« ein irreführender Begriff? Welche Rolle spielt Dopamin im Nervensystem? Und wie hängen Demenz und Parkinson zusammen? Auf diese und viele weitere Fragen haben Professor Dr. med. Reiner Thümler, einer der renommiertesten Fachmänner zum Thema Parkinson und sein Sohn Dr. med. Björn Thümler, ebenfalls Neurologe, fundierte Antworten und zeigen ...

36,50 CHF

Fitness-Training fürs Gesicht

Fitness-Training fürs Gesicht

Höfler, Heike
Natürliche Schönheit und Faltenvorbeugung Die gezielten Übungen in diesem Buch trainieren die Gesichtsmuskeln und straffen die Gesichtshaut - Gesichtsgymnastik mit ganz natürlichem Lifting-Effekt. Anti-Aging ohne teure Kosmetik: Das Training strafft und vitalisiert das tiefer liegende Muskel- und Bindegewebe, wo keine Gesichtscreme hinreicht.Schön und entspannt: Mit Gesichtsyoga-Übungen Verspannungen lösen, Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.Natürliches Face-Lifting: Mit gezielten und aktivierenden ...

27,90 CHF

Neurocoaching - Wie der Körper den Schmerz vergisst

Neurocoaching - Wie der Körper den Schmerz vergisst

Olsson, Nina / Weber, Michael
Schmerzen vergessenViele fühlen sich ihren Schmerzen hilflos ausgeliefert. Doch das muss nicht sein. Nina Olsson und Michael Weber von Skelata© zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Schmerzwahrnehmung mit Hilfe von Neurocoaching und Osteopathie selbst kontrollieren können.Schmerzen passieren im Gehirn: Und genau hier setzt Neurocoaching an. Die Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft werden in dieser innovativen Schmerztherapie eingesetzt.Trainieren Sie Ihre Schmerzkontrolle: Erkennen Sie ...

25,90 CHF

Köstlich essen - Cholesterin senken

Köstlich essen - Cholesterin senken

Iburg, Anne
Blutfette im GriffIhre Cholesterin- und Triglyceridwerte sind alles andere als erfreulich? Kein Problem! Mit ein paar effektiven Maßnahmen in Ihrer Ernährung kommt Ihr Cholesterinstoffwechsel wieder ins Lot. Schon kleine Änderungen in Ihren Essgewohnheiten reichen aus, um die Blutfette in die richtigen Bahnen zu lenken und Ihr Herz und die Gefäße vor Arteriosklerose zu schützen.Über 140 Rezepte: Ob kleine Gerichte für ...

30,90 CHF

Cholesterin- und Fett-Ampel

Cholesterin- und Fett-Ampel

Müller, Sven-David
Cholesterin, Fette & Kalorien auf einen Blick Mit der richtigen Ernährung können Sie das Risiko für Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt reduzieren - die Lebensmittel-Klassifikation in diesem Buch hilft Ihnen dabei. HDL, LDL, Ballaststoffe & Co.: mit den wichtigsten Fakten rund um Cholesterin- und Fettwerte und wertvollen Tipps, die auch beim Abnehmen helfen. Umfangreiche Lebensmitteltabelle: enthält auch Fertigprodukte und Getränke. Ampelsystem: ...

18,50 CHF

Der einfachste Kalorienzähler für Diabetiker

Der einfachste Kalorienzähler für Diabetiker

Cheyette, Chris / Kolm, Alexandra / Balolia, Yello
Nährwerte ganz einfach abschätzen Schluss mit abstrakten Portionsgrößen in unübersichtlichen Nährwerttabellen! Mit diesem Buch gelingt das Kalorienzählen intuitiv. Egal, ob Sie mit Low-Carb abnehmen, Ihren Diabetes besser kontrollieren oder täglich gesund essen wollen: Ein Blick in den Foto-Kalorienzähler genügt, um abzuschätzen was in Ihrem Essen steckt. Sehen statt rechnen - über 1.700 Fotos von Lebensmitteln, Gerichten, Snacks und Getränken Übersichtliches ...

24,50 CHF

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