Fit während der Schwangerschaft | Es muss nicht immer Yoga sein | Funktionelle Schwangerschaftsgymnastik Buchkatalog

Fit während der Schwangerschaft - Es muss nicht immer Yoga seinDie Schwangerschaft bedeutet für Deinen Körper eine große Umstellung. Gerade in dieser besonderen Situation ist es wichtig, dass Mutter und Kind gesund und fit bleiben. Sport in der Schwangerschaft ist gut für Dich und gut für Dein Baby. Muskelaktivierung und Herz-Kreislauf-Bewegung lassen Euer Herz im wahrsten Sinne des Wortes höher schlagen. Du fühlst Dich agiler, fiter und wohl und die Bewegung stärkt das Herz und fördert die Entwicklung Deines Kindes. Außerdem kannst Du mit den richtigen Übungen Rückenproblemen und Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen. Das bewusste und schonende Workout aus "Fit während der Schwangerschaft" kannst Du bequem zuhause und ohne teure Geräte und Hilfsmittel durchführen. Du fühlst Dich nicht nur kraftvoll und leistungsfähig sondern auch kerngesund - und das merkst nicht nur Du selbst, sondern auch Dein Baby.