Individuelle Trainingspläne für das gerätegestützte Krafttraining Buchkatalog

Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Ratgeber - Sport, Fitness, Note: 1, 6, BSA-Akademie Saarbrücken, Sprache: Deutsch, Abstract: Frau Y. macht seit 1, 5 Jahren Kraftausdauertraining, erreicht aber ihre Ziele nicht. Das gerätegestützte Krafttraining soll ihr Erfolgserlebnisse ermöglichen. Ihre Hauptziele sind die Reduzierung ihres Körperfettanteils und die Reduzierung ihres Taillen- und Hüftumfanges. Desweiteren möchte Sie ihre Rückenmuskulatur stärken. Der Makrozyklusplan und die einzelnen Mesozyklen mit den einzelnen Übungen für die Kundin werden aufgeführt.