Mein Fitness Bullet Journal. Der Planer für Sport und Achtsamkeit Buchkatalog

Wir alle wissen, dass Sport uns gut tut und man sich regelmäßige Auszeiten für Bewegung und Entspannung nehmen sollte. Aber häufig rasen die Tage vorbei, und man hat schon wieder keine Zeit für eine Fitnesseinheit gefunden. »Mein Fitness Bullet Journal« schafft Abhilfe: Auf ansprechend gestalteten Wochenübersichten mit Gewohnheitstrackern und Motivationsseiten können Sport und Achtsamkeitspausen geplant und überwacht werden. Egal, ob man lieber joggt, feste Kurse im Fitnessstudio besucht oder zuhause auf dem Peloton oder mit Fitness-Youtuber:innen trainiert: Das offene Format des Buchs erlaubt es, das persönliche Fitness-Programm zu planen. Und auch einzuhalten!