Artikelnummer | 9783833860072 |
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Produkttyp | Buch |
Preis | 31,50 CHF |
Verfügbarkeit | Lieferbar |
Einband | Pilates, übungen, Sitzen, für zu hause, pilates atmung, Flow, Im alter, im Alter anfangen, Übungen Video, fit bleiben durc, Gu, für anfänger, Grundübungen, was bewirkt Pilates, Pilates Fitness, Plus, übungen im stehen, haltung verbessern, Pilates, Für Frauen, Körperachtsamkeit, Trainingsgrundlagen, Fitness für Späteinsteiger, Trainingsplan, Pilates trotz körperlicher Einschränkung, Für männer, Yoga, Bauchmuskeln, Beckenboden stärken, entdecken, Buch |
Meldetext | Lieferbar in 24 Stunden |
Autor | Bimbi-Dresp, Michaela |
Verlag | Gräfe und Unzer |
Weight | 0,0 |
Erscheinungsjahr | 20170807 |
Seitenangabe | 80 |
Sprache | ger |
Anzahl der Bewertungen | 0 |
Pilates für Späteinsteiger (mit DVD) Buchkatalog
Pilates leicht gemacht. Mit diesem kompakten Übungsbuch können Späteinsteiger optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Auf der DVD (Laufzeit: 75 Minuten) befinden sich vier aufeinander aufbauende Programme mit Einstimmung, Einstieg im Sitzen, Effektiv-Programm und Challenge-Programm. Sie motivieren zum direkten Einstieg ins Training.
31,50 CHF
Lieferbar
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