Planung für ein gesundheitsorientiertes Muskelaufbautraining und Linderung von Rückenschmerzen im LWS-Bereich Buchkatalog

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0, 6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Einsendeaufgabe im Bereich gesundheitsorientiertes Muskelaufbautraining. Hierbei wird ein Krafttraining über die Dauer von mindestens sechs Monaten erstellt. Bei dem Probanden handelt es sich um einen 20-jährigen Studenten. Anhand seiner Körpergröße und des Gewichts lässt sich ein BMI von 23, 6 ermitteln, dem errechneten Wert zufolge hat der Proband Normalgewicht. Der Blutdruck und der Ruhepuls liegen im Normalbereich. Bis auf die Beschwerden im LWS-Bereich liegen keine weiteren Beschwerden vor und er nimmt keine Medikamente ein. Demzufolge lässt sich der Proband als voll belastbar einstufen.