Pretox Buchkatalog

Pretox statt Detox Das neue Buch der Achtsamkeitsautorin Patricia Görgl besticht durch seinen ganzheitlichen Zugang. Die Expertin gibt Anleitungen, wie Sie am besten Ihre Gesundheit erhalten können und zeigt, wie man neue Gewohnheiten ganz einfach in den Alltag integrieren kann - vom "Leberwickel" über Atemübungen bis hin zu Entspannungstechniken im "Home Spa". . Gesunderhaltung von Körper und Geist . Bewusste Ernährung und mehr Achtsamkeit im Alltag . Selbststärkung, Atem- und Körperübungen . Inkl. 21-Tage-Plan Der 21-Tage-Plan bietet einen leichten Einstieg in einen gesünderen Alltag und soll nachhaltige Wirkung erzielen. Enthalten sind einfache kurze Körperübungen, Ernährungstipps und viele weitere Anregungen, die leicht umzusetzen sind und die Ihnen jeden Tag zu mehr Gesundheit verhelfen - und das mit langfristigem Erfolg.