Artikelnummer | 9783613509542 |
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Produkttyp | Buch |
Preis | 39,90 CHF |
Verfügbarkeit | Lieferbar |
Einband | Medizin, Gesundheit, Kartonierter Einband (Kt) |
Meldetext | Lieferbar in 24 Stunden |
Autor | Winkler, Nina |
Verlag | Motorbuch |
Weight | 0,0 |
Erscheinungsjahr | 20231024 |
Seitenangabe | 192 |
Sprache | ger |
Anzahl der Bewertungen | 0 |
WOMEN'S HEALTH Better Body Workout Buchkatalog
Mehr Energie verbrennen, weniger auf die Essensmenge achten, mehr Kraft und Energie haben: Alles Ziele, die ein optimaler Stoffwechsel mit sich bringt. Und das ist auch gar nicht schwer! Es kommt auf die richtige Zusammenstellung des Workouts an. Die 30-20-10-Power-Formel sorgt für die maximale Kalorienverbrennung beim Training und macht richtig Spaß: 30 Minuten Cardio, 20 Minuten Krafttraining und 10 Minuten Strechting/Mobilsiation pro Workout reichen, um die richtigen Energiereserven anzuzapfen. Natürlich spielt auch die richtige Ernährung eine Rolle. Happy-Hormone und gute Laune gibt's nach jedem Training dazu.
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