Artikelnummer | 9783831045266 |
---|---|
Produkttyp | Buch |
Preis | 25,90 CHF |
Verfügbarkeit | Lieferbar |
Einband | Yoga Übungen, Yoga für Sportler, Yoga für Fitness, Yoga Haltungen, Yoga zum Ausgleich, Yoga für Sport, Dysbalance ausgleichen, Yoga verstehen, Yoga für zu Hause, Yoga Ratgeber, Yogapraxis Sport, Schmerz lindern mit Yoga, Muskulatur stärken mit Yoga, Fitnesstraining, Yoga Kraftsport, Yoga Ausdauersport, männer yoga, Regeneration, sportler, sport und yoga, yoga für läufer, Workouts, Atemtechniken, Ausdauer, Dean Pohlman, fitness ratgeber, Muskelaufbau, verletzungen vorbeugen, Fitness und Workout, Sport, allgemein, Sport: Training und Coaching, Laufen und Joggen, Gewichttraining, Gewichttraining, Kartonierter Einband (Kt) |
Meldetext | Lieferbar in 24 Stunden |
Autor | Pohlman, Dean / Schütze, Silke |
Verlag | Dorling Kindersley Verlag |
Weight | 0,0 |
Erscheinungsjahr | 20220802 |
Seitenangabe | 176 |
Sprache | ger |
Anzahl der Bewertungen | 0 |
Yoga-Workouts für Sportler Buchkatalog
Yoga ist die perfekte Ergänzung für jedes Training! Die deutsche Nationalelf macht es, ebenso Dirk Nowitzki und andere große Sportler*innen: Yoga. Denn Yoga-Workouts sind der optimale Ausgleich zum Kraft- oder Ausdauertraining. Es hilft bei der Entspannung, gleicht muskuläre Dysbalancen aus, trainiert den ganzen Körper und steigert die Mobilität. Dean Pohlman zeigt in diesem Buch, dass schon 10 Minuten Yoga für einen positiven Effekt ausreichen. Und so lassen sich die 30 Übungseinheiten einfach und effektiv in den Trainingsplan integrieren. Yoga ist mehr als nur Sonnengruß und Entspannung Mit dem Yoga-Ratgeber erfahren Sportler*innen, wie sie Muskelschwächen, häufige Verletzungen, Steifheit und andere Probleme beheben können, um das eigene Training zu verbessern. Die bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen, worauf es ankommt, und welche Variationen für das individuelle Training möglich sind. So bietet Dean Pohlman einen idealen Leitfaden, um mit Yoga den eigenen Sport zu verbessern, das Körpergefühl zu stärken und seine Leistung zu optimieren. . Ausführliche Einführung in Yoga-Workouts speziell für Sportler*innen - mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen . Mit Yoga die Leistung steigern: Egal ob fürs Laufen, Krafttraining, Crossfit, Triathlon, Radfahren oder Fitness . 10 Minuten sind genug: Yoga-Workouts für mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance . Über 30 Workouts, um das sportliche Potenzial zu steigern, Verletzungen und Muskelschwäche vorzubeugen Ein gesunder, kräftiger Körper braucht Beweglichkeit und Balance - die Yoga-Workouts für Sportler*innen bilden eine optimale Trainingsergänzung.
25,90 CHF
Lieferbar
Dieser Artikel hat noch keine Bewertungen.