Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist ein Weg zurück zur Mitte. Anspannung - Entspannung, Festhalten - Loslassen, Druck - Gelassenheit Energie - Ruhe... ...sind Ausgang und zugleich Folge unseres alltäglichen Daseins. Sie bewegen sich zyklisch und halten unseren Organismus in einem Fließgleichgewicht. "Alles fließt" bemerkte schon der griechische Philosoph Heraklit (544-483 v. Chr.). Dies gilt für unseren Muskel- und Bewegungsapparat, ...
21,90 CHF
Progressive Muskelentspannung gegen Burn Out
Für Gelassenheit und ein gutes Körpergefühl. Psychische Überlastung, Dauerstress- und Angst-Symptomatiken, akute und chronische Erkrankungen, Arbeitsplatzverlust - das "Burnout-Syndrom" fordert immer mehr Opfer. Wirksame Hilfe in jedem Stadium verspricht die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson! Dieser Selbsthilfe-Kursus mit einem Einweisungs- und einem Übungsteil führt zu tiefer Entspannung von Leib und Seele: Basis für neue Kraft und innere Entschlossenheit.
22,90 CHF
Progressive Muskelrelaxation. CD
Übungs CD nach Dr. Edmund Jacobson. Für Kinder und Jugendliche. Gesprochene Anleitungen mit Musik. Entspannungs-Hörspiel für Kinder und Jugendliche. Die progressive Muskelrelaxation (PR) ist ein anerkanntes und wissenschaftlich nachgewiesenermaßen wirksames Entspannungsverfahren. Sie wurde in den 20er Jahren von Prof. Edmund Jacobson entwickelt und ist dem autogenen Training wesensverwandt. Diese Methode erreicht durch Tiefenmuskelentspannung gelassener zu werden, gerade bei Hyperaktiven Kindern ...